怎么预防老人跌倒

Question

如题所述

Answer 1

　　跌倒导致老年人骨折直接原因所谓上工治未病预防跌倒其意义甚至大于骨质疏松性骨折治疗本身要预防跌倒首先要认识跌倒常见原因其分内因和外因两大类
内因包括老年人自身生理或病理变化所导致身体机能下降通常来讲有三种情况包括:
1)衰老导致感觉迟钝、反应变慢并且往往伴有视力减退当环境突改变时能正确判断环境结构及障碍物身体失去平衡时能及时做出适宜动作容易跌倒
2)老年人易患各种枢神经系统疾病例脑血管意外(俗称风)、帕金森病、老年痴呆等容易引起平衡能力下降容易跌倒
3)衰老导致骨骼肌肉系统退化肌肉力量和关节灵活性下降或者由于腰背、脊柱劳损退变使脊柱对下肢调整能力下降容易诱发跌倒
外因则些容易诱发跌倒环境因素包括:
1)室外平路面、复杂交通状况、环境光线足等
2)室内杂乱环境、湿滑地板、未固定好或高度合适床和座椅等、光线充足等
要预防跌倒要从下几点入手:
1)让老年人提高自身警觉性日常生活提高对预防跌倒重视程度
2)保持适当体育锻炼延缓枢神经系统和骨骼肌肉系统衰老有条件对反应能力和平衡能力做针对性训练
3)定期体检排除心、脑血管疾病风险
4)佩戴适当眼镜改善视力情况
5)避免单独外出避免拥挤环境避免高速交通工具
6)改善家庭环境规则摆放物品增加室内照明容易滑倒厨房、洗手间等处保持地面干燥或铺防滑垫
7)调整床、座椅、马桶、浴缸、楼梯高度有条件加装扶手便于老年人使用
8)穿着宽松舒适服装保证鞋底防滑
9)旦跌倒应及时医切麻痹大意