人每天最少要睡几个小时，熬夜会导致死亡吗，最近听说学生做作业睡太晚，猝死了，我每天都要1点才睡，7

Question

人每天最少要睡几个小时，熬夜会导致死亡吗，最近听说学生做作业睡太晚，猝死了，我每天都要1点才睡，7点就得起床，给点建议，谢谢

Answer 1

睡六个小时不会猝死的放心吧，初三的时候我基本上每天只睡四五个小时，现在也差不多是五六个小时。当然最好的睡眠时间是七八个小时，可是为了中国的应试教育没办法。有时候上课瞌睡来就擦点风油精在太阳穴上，下课实在困就睡十分钟这样下节课基本就有精神。还有就是中午尽量保证半个小时午休时间，睡太久了瞌睡会更来，半个小时差不多了。还有如果可以尽量少喝咖啡红牛什么的。追问

嗯嗯，现在有黑眼圈了，有什么良策

追答

如果实在很在意可以买眼霜之类的来擦，多补充点维生素。还有据说用黄瓜片贴有一定作用不过我没有试过…

Answer 2

每天睡八个小时是科学的，身体如果本来就不好，还熬夜，就会猝死。多锻炼多吃点营养食物，尽量十点半睡追问

哦哦

好的

黑眼圈怎么让他消失，

追答

黑眼圈熬夜熬的，我有黑眼圈的时候就花了一个星期补觉，自己就消失，它不会留太长时间的

Answer 3

一般要七八个小时，不知道你以前睡眠时间一般多久。如果不得不完成一些作业，那就中途要休息半小时到一个小时。这样长期下去很不好。追问

好的

Answer 4

6个小时好的很了 我初中的时候很多时候只能睡4个小时左右，而且我们5:30就要起来，你很幸福了

Answer 5

少年每天要睡11个小时，青年每天要睡10个小时中年人每天都要睡8个小时，老年每天都要睡6个小时追问

哦哦