冬季养生食疗，皮肤干痒吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

冬季生活要特别注意补水。洗完澡，当皮肤还没有完全干燥时，可以立即涂抹凡士林、奶油羊油等补水补水产品。效果很好，而且效果温和，可以安全使用，如果室内湿度很低，可以用加湿器将湿度保持在50%以上，过度清洁，洗脸或洗澡时要知道。不要洗太久。另外，不要擦洗你的硬面皮肤，也不要找地方用它擦洗。

使用保湿身体乳液，干燥季节很容易出现看起来像皮肤干燥的现象，乳液它可以帮助防止皮肤出现皱纹、干裂、过敏、脱皮等现象。建议口服维胺酯、强力霉素或罗昔霉素胶囊（脓点明显时），外用维胺、维生素E霜、硫磺皂，洗脸，少吃辛辣肉，口服维胺酯、强力霉素或罗昔霉素小胶囊。糖果和更多的蔬菜和水果。

多吃蔬菜水果，冬天少吃虾避免皮肤干燥和瘙痒，冬天多喝水少喝茶，营养均衡，放松睡眠充足，冬天出汗量少。再说，空气太干燥了。洗澡太频繁会洗掉皮肤表面分泌的油脂，容易伤害皮肤角质层，引起皮肤瘙痒，同时皮肤抵抗力会减弱，水分更容易蒸发，皮肤会变得干燥。

饮食上可以多吃一些，维生素C、胡萝卜、石榴、黑芝麻、卷心菜、油菜、山楂、柠檬、菌类、红枣、山药、银杏、红薯、火烈鸟、土豆、韭菜等改善皮肤的食物。冬季皮肤干燥、瘙痒、发红主要是缺水严重引起的。可以及时补充水分和敷面膜，但也要注意皮肤敏感。如果是皮肤比较敏感，就要注意了，坚果中含有丰富的维生素E，是一种有效的抗氧化剂，它能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤过早老化（生活斑），有效防止棕色色素在皮肤中的沉积，防止脸上出现棕色污渍和盘子；维生素E还能促进细胞分裂、再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。

Answer 2

冬季皮肤瘙痒可以多吃西红柿，因为西红柿里面有番茄素，有利于皮肤的新陈代谢和补水，也可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻含有的维生素E是非常高的，多吃有利于皮肤弹性，另外还可以多吃黄瓜来对皮肤进行补水。

Answer 3

在冬季的时候可以吃一些滋润类的食物，雪梨银耳羹，百合雪梨羹，银耳百合羹，燕窝羹。这些对滋润皮肤保持皮肤的弹性有很好的辅助作用。

Answer 4

可以吃一些清热解毒的食物，因为清热解毒的食物能够预防皮肤干痒

Answer 5

吃一些西红柿，黄瓜，菜白菜，豆腐，黄豆，西兰花，生菜，紫菜，胡萝卜，青椒。