人一个月不吃猪肉有没有事？

Question

如题所述

Answer 1

如果一个月不吃肉身体会怎么样？
1、降低免疫力
蛋白质是身体必不可少的营养元素，也是生命基础物质。动物性蛋白比植物蛋白更容易吸收和利用。若长期不吃肉会导致体内蛋白质摄入不足，久而久之就会降低免疫力，同时也会影响人们的记忆能力。
2、易出现缺铁性贫血
只有保证足量的血红素铁摄入，才能预防贫血。在瘦肉、动物内脏及动物血液等动物性食物中含有血红素铁。蔬菜和水果中含有的铁非常少，不易被吸收，在烹调过程中有可能会流失。若长期不吃肉会增加患上缺铁性贫血风险。此外，也会让体内缺乏B族维生素和维生素A影响皮肤健康，使得皮肤粗糙没有光泽。

3、加快衰老速度
在动物性食品中含有大量维生素B12，单纯植物性食品中并不含有维生素B12。若总是坚持素食主义，易让身体缺乏叶酸和维生素B12，这两种物质是DNA合成必不可少的辅酶，一旦缺乏，就会让身体细胞DNA合成发生障碍，加快身体衰老速度。
4、紊乱内分泌
脂肪是激素分泌必不可少的原料物质，若长期不吃肉，饭菜中的脂肪含量少，会影响正常激素分泌，导致女性月经不调，增加不孕不育的风险。

Answer 2

我就一个月没吃猪肉。猪肉里含有蛋白质和脂肪。我的话平常会吃鸡肉，鱼肉，虾肉，牛肉。这些都是优质的蛋白质，也可以为人体提供营养。不吃一个月不吃猪肉是没事的，但是你一定要注意自己的营养均衡，米饭要吃，蔬菜要吃，同时也要吃一些含有蛋白质的食物，比如说鸡鸭鱼肉这些食物。

Answer 3

猪肉不是人的必需营养，猪肉的营养可以通过其他肉类补充。我们看看回族的朋友就知道了，他们不吃猪肉，但是营养各个方面都是挺好的。
日常一定要平衡饮食，长期不吃肉会导致微量元素缺乏。人体必需的微量元素，如锌、钙和铁，主要来自肉类。锌主要来自动物食物，80 %来自牛奶，80 %来自肉类和鸡蛋。素食含有较少的锌、钙和铁，并且含有较多的草酸，这将阻碍微量元素如锌、钙和铁的吸收。因此，长期素食者容易因缺乏微量元素而导致一些疾病。

Answer 4

人一个月不吃猪肉的话是没有事情的，只是说猪肉身上有很多的蛋白质，脂肪之类的，可以通过其他的肉质来进行提取。

Answer 5

人一个月不吃猪肉没有事的，因为食物的选择是多样性的，不选择猪肉，选择其他肉类也一眼，但是猪肉作为一种优质的肉类，具有价廉物美的特点，是很多家庭的餐桌必备哦。