第1个回答 2020-10-11
第一口辅食怎么吃？干货分享。
小宝儿一周岁过了，从她出生起陪伴她成长，穿衣，吃饭，陪玩到现在，她每天都很开心，长得虽然不胖但是也是指标都OK。
六个月第一口辅食，小红书五花八门，崔玉涛大哥也有一些建议，看多了其实也就总结了一个大概，先根茎后叶菜，每种新的食物一开始都要吃个三天，小红书大都推崇先一个月蔬菜泥，混合蔬菜泥，肉泥，蔬菜肉泥，混合肉泥等。我的一个姐姐在香港上辅食课，告诉我这是错误的，正确的应该是每顿米糊/粥要确保有蔬菜➕肉➕淀粉。
反正我觉得都没差，最主要的是怕宝宝缺铁，要补红肉，更多的是根据自己宝宝适应能力和程度来添加和修改。你想，我们小时候哪有这么讲究，还不是长得壮壮的😂😂
宝儿的六个月零三天开始添加辅食，为何零三天，是新鲜那天星期一，纯属为了我自己方便记录每三天的辅食。虽然说六个月，妈妈们不需要一定刚好六个月，左右都可以，要看宝宝是不是嘴巴有想吃东西的欲望，所以多观察，多观察，多观察。
对了，我水果泥也在六个月开始吃，作为一顿小点心。但是没有三天试一种，因为一般水果不会容易过敏，过敏性的水果如猕猴桃草莓等先不要吃。
小宝儿的辅食表-6个月（仅供参考🤭）
中午12点米糊（因为我十二点吃饭，想训练跟我同步）下午四点水果泥
1-3天 胡萝卜🥕米糊
4-6天 土豆🥔米糊
7-9天 南瓜🎃米糊 苹果泥🍎（第一次吃蒸熟）
10-12天 山药米糊 香蕉🍌泥，苹果🍎泥 🍐（蒸熟，少量，梨吃顿会腹泻）
13-15天 红薯🍠米糊 蓝莓泥，香蕉🍌泥，苹果🍎泥/开始尝试叶菜了，根茎类没有吃完没关系，后面可以慢慢试
16-18天 菠菜🥗米糊 桃子🍑泥，牛油果🥑🍌（牛油果和香蕉搭配味道比较好）苹果🍏
19-21 西蓝花🥦米糊 桃子🍑，樱桃🍒，香蕉🍌
22-24 玉米🌽米糊 橙子🍊，苹果🍎，哈密瓜🍈
25-27 西红柿🍅米糊 香蕉🍌牛油果🥑，🍐，蓝莓
28-31 西蓝花🥦胡萝卜🥕 葡萄🍇，苹果🍎，柠檬🍋
注意：宝儿第一次吃西蓝花有点拉肚子，吃番茄有点过敏，试了第三天发现不会。所以为什么需要三天，就是要观察这种食物真的你的宝宝适应的了吗，有时候是烟雾弹，会误认为过敏，水果后面我都看看家里有什么就给什么。
为什么那么喜欢苹果🍎和香蕉🍌呢，是新鲜刮泥方便！
记得水果不要过量。