男性的寿命长短，最主要的是由于生活习惯所导致的，也就是说如果没有一个规律的作息习惯的话，那么男性的寿命将会极大限度的缩短，因为当人类在进入睡眠状态之后，身体当中将会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们调节内分泌的平衡，而且对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果，即使是对抗一些绝症都是有着一定作用的，所以保持良好的作息习惯是非常重要的，正常情况下男性朋友在每天晚上11点之前应该进入睡眠状态，并且严格保持6~8个小时的充足睡眠时间，只要可以保证这一点的话，那么男性的寿命就会最大限度的增加，当然除此之外想要更长寿的话，还需要注意以下几点：
1、保持合理的饮食结构
一个合理的饮食结构也是延长寿命最重要的方式之一，正常情况下，男性朋友应该保持每天12种以上不同食物的摄入，每个星期应该保证25种以上不同食物的摄入，这样的话可以最大限度的帮助我们补充全面的营养。
2、保持合理的运动
运动对于男性健康来说也是特别应该注意的一项，所以正常情况下男性朋友应该尽量保持合理的运动，并且长期坚持下去，据世界卫生组织报告称，目前为止所有患有慢性疾病的患者当中，因缺乏运动而导致慢性疾病的病人大概占80%左右，所以从整体上来看确实还是缺乏运动的。
3、学会自我缓解压力
一般情况下中年男人的压力会变得非常大，因为男性在中年的时候要面临的问题非常多，比如说工作上的压力或者生活上的经济压力等等这样的话非常容易导致男性产生某些疾病，所以男性朋友应该学会自我缓解压力，比如说到一些安静的地方，让自己释放压力等等都是比较不错的方法。
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第1个回答 2020-12-05
男性的寿命长短，最主要的是由于生活习惯所导致的，也就是说如果没有一个规律的作息习惯的话，那么男性的寿命将会极大限度的缩短，因为当人类在进入睡眠状态之后，身体当中将会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们调节内分泌的平衡。
第2个回答 2020-12-01
生活和工作压力，如果人压力过大，就可能会引发许多其他疾病，影响人寿命；不健康的饮食习惯，增加肠胃负担，影响长寿。
第3个回答 2020-12-01
我觉得男性生命的长短应该和平时的生活和饮食习惯非常的有关系，如果这个男生每天抽烟喝酒，每天熬夜，那么他也大多活不长。只有养成正确的饮食习惯和生活习惯，每天多吃蔬菜水果，不抽烟喝酒，适量的运动，这样就会活得长一些。
第4个回答 2020-12-01
男性寿命的长短一是由环境因素决定的，如当地水土条件，生活方式，二是由遗传因素决定的，要看自己的家族成员间是否有寿命很长的长辈，如果有的话，那么就很有可能遗传到长寿基因；三是由心理因素决定的，因为心理承受能力不好的话，容易生气难过，这是很伤身体的，有太多例子就是证明了心理因素决定寿命长短。
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