哺乳期可以吃西洋参。
哺乳期不能吃的食物:
1、辛辣食品和咖啡因:
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品:
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。
3、刺激性食物:
因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。
扩展资料:
哺乳期的饮食禁忌
1、别贪吃寒凉生冷食物。产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物,不利于气血的恢复,也容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于排出恶露和去除淤血。
2、别贪吃辛辣刺激食物。哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不仅会加重气血虚弱,并容易导便秘,进入乳汁后对婴儿也不好。
哺乳期可以吃西洋参。
哺乳期不能吃的食物:
1、辛辣食品和咖啡因:
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品:
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。
3、刺激性食物:
因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。
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哺乳期的饮食禁忌
1、别贪吃寒凉生冷食物。产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物,不利于气血的恢复,也容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于排出恶露和去除淤血。
2、别贪吃辛辣刺激食物。哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不仅会加重气血虚弱,并容易导便秘,进入乳汁后对婴儿也不好。
参考资料:/health.people.com.cn/n/2015/1207/c21471-27895737.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期不能吃什么?哺乳期遵循这些饮食原则">人民网-哺乳期不能吃什么?哺乳期遵循这些饮食原则