熬夜对身体都有那些危害啊？还有怎样才能克服失眠呢？各位同志请帮帮忙…十万火急…

如题所述

熬夜会使身体很多器官得不到足够的休息
而且会使脑供血不足
导致白天精力透支
严重时会休克
失眠的话
建议你睡前多听听安静的音乐
并且给自己一个良好的睡眠环境
还有不要总喝咖啡、茶等容易导致失眠的东西
少去迪厅酒吧等嘈杂的地方

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