糖尿病饮食注意事项

Question

如题所述

Answer 1

主食提倡用粗制米、面和适量杂粮，每天摄取的蛋白质中动物蛋白应占总量的1/3以保证必需的氨基酸的供给。食用含不饱和脂肪酸的植物油，肥胖者低脂饮食。少吃含胆固醇高的食物如动物内脏、鱼子、虾和蛋黄等。饮食中增加纤维素的含量，以延缓食物的消化和吸收，降低餐后血糖高峰，可防止便秘。血糖控制好的情况下可在二餐之间或睡前增加适量水果。

Answer 2

1.定时定量进食，控制食物的总量及含的糖分，多吃蔬菜、粗粮、谷类、清淡为主。
2.最好不要吃水果，血糖平稳者可在2餐之间或是晚间睡前适当的吃苹果、桃、橘子等
3.适当的运动，可在餐后1小时运动，此时的血糖较高不易发生低血糖
4.穿着要舒适
5.按时吃药
最好随时携带一点含糖的食物，以防低血糖

Answer 3

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。