在日常的生活中，我们免不了会发生一些尴尬的事情，就是放屁的行为。放屁是属于正常的情况，可若是在公共的空间中，突然放屁，就会让人觉得很尴尬。
导致放屁的原因有很多，可能是饮食不注意，吃了刺激性比较大的食物，比如说洋葱、大蒜，都有可能会引起放屁。若是因为饮食出现的放屁，也是属于正常的。如果频繁地出现放屁，且大便不易成形的话，就需要引起重视，很有可能是身体出现了问题。
1、可能是肠胃功能出现紊乱
我们每天吃进肚子中的食物，都要肠胃来进行消化，肠胃对于我们来说还是很重要的。而放屁与我们的肠胃消化也是有关系的，如果我们身体中的食物，不能被及时消化和吸收，就会让食物堆积在身体当中，就会容易产生气体。
放屁增多，可能就是肠胃的吸收和消化功能出现问题，让肠道中产生的气体比较多，放屁自然也就变多了。肠胃功能会出现紊乱，多半是平时的饮食不注意，吃了不干净的东西，或者是平时不注意保暖。肠胃功能出现紊乱之后，就会让人出现大便不成形，放屁次数变多的现象。
2、可能是身体中的湿气太重
有的人体质比较弱，身体就会容易被湿气侵入，特别是在夏天，天气比较多变。体内的湿气太重，就会让身体内聚集大量的水分，水分不及时排出体外，大便就会容易出现粘稠的感觉，就会不易成形，还会有放屁增多的情况。
3、可能是出现水土不服
现在的科技比较发达，交通也比较方便，人们的生活水平也在日益提高。出去的机会就会比较多，可能会是工作出差，也有可能是出去旅游，多见识外面的世界是很好的。但到了陌生的环境中，有的人就会出现不良的反应。
就比如说大便不成形，以及放屁变多的现象，还有人会出现腹痛、腹泻的情况，这些情况通常被大家称作水土不服。人的适应能力还是有差别的，有的人就会比较慢，再加上环境差异会比较大，有的的人就会容易出现水土不服的现象。
1、适当的进行运动
运动能够帮助强身健体，还可以让身体的新陈代谢变快，肠胃蠕动也能够加快，对身体还是有不少好处的。选择适当的运动，每天坚持，身体的血液循环会变快、免疫力和抵抗力也会提高，身体体质也就会变好，就不会容易出现放屁多，大便不成形的情况了。
2、要合理搭配饮食
应少吃刺激性比较大的食物，或者是比较重口味的食物，都会容易给肠胃带来影响。应该多吃点蔬菜和水果，还有粗粮。可以补充到充足的膳食纤维和水分，膳食纤维是可以帮助肠胃蠕动的，也就能及时排出身体内的垃圾和毒素。肠胃消化系统也会正常运行，平时吃饭的不良习惯也要改正，比如说暴饮暴食，不按时吃饭，都需要及时改正。
除了要适当的运动，合理的搭配饮食，还要注意每天的睡眠要保证充足，该休息的时候就休息，该放松的时候要放松，保持乐观的心态，对保护身体健康都是比较有利。
这可能是胃肠功能障碍：在日常生活中，我们胃里吃的所有东西都需要通过肠胃消化，所以肠胃对我们的健康仍然非常重要。放屁与我们肠胃的消化有关。如果我们体内的食物不能被及时消化和吸收，那么食物就会在我们体内积累，最终很容易产生气体。放屁的增加可能是由于胃肠吸收和消化的问题，导致肠道中有更多的气体和更多的自然废气。胃肠功能紊乱主要是由于平时不注意饮食、吃不干净的东西或不注意保暖造成的。一旦肠道功能紊乱，很容易出现不规则的大便和更多的放屁。
可能是身体水分较重：在日常生活中，有些朋友身体体质较弱，所以很容易被水分侵入；尤其是在夏天，天气是不可预测的。当体内的水分太重时，很容易在体内积累大量的水分。当大量的水不能及时排出体外时，大便会很容易变粘，不会形成，甚至会伴随着放屁的增加。
可能是人们对水和土壤不满意。如今，人们的生活条件越来越好，外出的机会也越来越多。有时可能是因为工作或旅行，有时可能是因为外出旅行。然而，当他们去其他地方，一些朋友可能会有不良反应，如更多的屁，不规则粪便等。甚至有些朋友可能会有腹痛和腹泻，这通常被称为水土不服。每个人的适应能力仍然不同。有些人可能行动缓慢，周围的环境也很不一样，所以很容易不听话。
合理饮食：在日常生活中，少吃刺激性大的食物或味道重的食物，这些食物容易影响肠胃。平时，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充身体足够的水分和膳食纤维。其中，膳食纤维能帮助我们促进胃肠蠕动，同时它还能帮助我们及时排出体内的废物和毒素，使胃肠消化系统能更好地运动。
适当的锻炼：在日常生活中，我们常说生活在于锻炼。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠蠕动，这对身体有益。
在日常生活中，除了适当的锻炼和合理的饮食，保持充足的睡眠，工作和休息相结合，保持良好的精神状态也是必要的，以便更有益于健康。