腿抽筋吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

香蕉半根，酸奶250ml，葡萄干15克，一同放入搅拌机打成泥，现做现吃，可缓解抽筋。
如果半夜遇到抽筋的状况，可以迅速光脚站在地上或床上（天冷时站在地上太凉，不过我个人觉得地板上的凉对缓解抽筋也有帮助）
过一会就会好。
也可以掰大脚趾，也可缓解。
如果很严重，还是到保健医生或营养师那看看，一般营养师会开全面的食疗方子的。
希望可以帮上你的忙！

Answer 2

补钙什么样都差不多，最好煲骨头汤喝！
不但能补钙，而且延年益寿，你可以网上查下

Answer 3

引起抽筋的原因包括：内源性和外源性两种。