对异地恋这个名字早已熟悉，这种现象也是司空见惯了，很多异地恋的情侣都会有过孤单寂寞，难入眠的感受，那要怎么应付这种情绪呢？以下是个人的一点看法。
孤单感袭上来时，可以借助通讯工具来缓解思念之情。异地恋的情侣通常会被距离阻隔问题，不能频繁相见，而倍感孤单。当下微信，QQ等通讯工具那么发达，这种情绪上来，完全可以找个合适的机会跟另一半商量好视频聊天的固定时间，这样可以避免因时间的错位关系找不到对方而失意或者胡乱猜忌。
避免孤单情绪蔓延开来，影响了工作生活，不妨考虑在空档时间，找份靠谱的事情来充实自己。因为大多胡思乱想都是因为有太多闲暇时间，只要让身体忙碌起来，脑袋瓜子疲倦了，自然就不会出现瞎想的时间，让孤单占据了自己的脑壳，让身心疲惫不堪。
当然长期的异地恋，处理不当，很容易也会因为距离阻隔问题，消耗了彼此的感情，最后而分道扬镳。这也是很多异地恋头疼的事情。如果有实力避免异地恋，还是尽量考虑在同一个城市的不远处上班工作比较好，这样也不至于因一个人形单影只在一个地方闯荡江湖，倍感孤单，难以入眠。
异地恋是件辛苦而煎熬的事情，爱的再深，有时也难免会遭遇距离阻隔带来的困扰伤害。不过只要感情深，一条心，其力断金。一定会迎来爱情的春天。
异地4年了，武汉和上海的距离有时候远的像没有了彼此。我也神经衰弱，因为想得太多，想着未来是什么样？我们还能不能在一起？他不会不爱我了吧？他还老实吗？有没有好好努力？等等。
还很多情绪无处排解，需要他的时候也不在身边，只能自己扛，他问的话又不想过多解释，只能说我想你了，然后哭一会就好了。
异地恋还是需要经常见面，我和男票一个月见一次，有时候两个月见一次，保持面对面的沟通很重要，哪怕是一个拥抱就能解决很多问题。
自己的情绪学会自己排解，多交一些朋友，培养一些兴趣，让自己忙起来，友情亲情等都能让自己开心，不能特别依赖爱情。
尽量不要太敏感，看到别人情侣就难过怎么样的，要相信他，你们也会有美好的生活的，信念很重要。
加油！！！
1、一定要让彼此的沟通很畅通
分隔两地最怕赌气和误解，长时间的赌气和误解，会让两人感情淡漠，还有可能会让挖墙角者趁虚而入，凡事说清楚，该认错就认错。
生气了，你说出他(她)具体哪点做得不好，你不喜欢这种方式，对方下次可能就有所收敛了;但是你如果赌气说“我不管你了，你也别管我”“我不知道还会不会喜欢别人”之类的话，估计只能打击对方的信心，造成不愉快的气氛。沟通真的很重要！
2、彼此一定要信任，认定能在一起
分隔两地，一定要让信仰和信念支撑你们。时常的迷茫，对未来没有信心，就会动摇感情。
要不时去向对方表达这种信心和信念：虽然现在你们不在一起，但你一直在努力，为你们日后美满的生活奋斗。
当你没有了对你们爱情的憧憬，甚至抱着走着看的态度，那只能说是你们的悲哀了。
3、用短信、电话、网络保持最及时的联系
失去联系，不能及时沟通，会让对方产生陌生，而短信、电话、网络的及时到达，通过虚拟能感受情人在身边的感觉。
保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。
如果给对方打电话或发短信得不到回应，你肯定由甜美变得焦急(甚至愤怒)了，但是这时你应该安心做你的事，要理解他不回你电话，必定有他的不方便。
但是反过来，如果对方给你打电话或发短信，无论再不方便，只要电话在身边，至少给她个短信别让她着急。
4、用心保持激情
小别胜新婚，两地分居后的短暂相逢定会让彼此情意绵绵，除此之外，现在也有很多新鲜玩意也可以增加异地恋情的质量。
闲暇之余，尽你所想，给你的宝贝儿来点惊喜，比如网上送个小卡片，为她订个小礼物等等。
或许这些东西在当时看来是小动作，但是日后回忆的话，它的余味远远大于本身。
如果条件允许，一定要经常去看看对方！愿天下有情人终成眷属！