健身可以不吃米饭只吃土豆和鸡蛋白，牛肉吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然不。米饭是补充能量的，其他的你当然可以吃。还有，建议也不要过分的节食，会导致营养不良的。追问

我倒是没有节食，就说健身后吃土豆可以代替米饭吗，百度上都说健身要多吃土豆牛肉

追答

米饭是要的，可以少吃点，两三勺就够了

Answer 2

不可以啊、健身也算是体力活，没营养下去怎么行呢，该吃的还是要吃的，但不要吃太多就行了

Answer 3

可以，健身消耗热量多，就要多吃牛肉。

Answer 4

米饭，土豆含有更多的淀粉，淀粉会转化为葡萄糖，没有消耗的就存在身体，健身练肌肉的话，建议补充少量糖类摄入，多补充蛋白质，脂肪要严格控制

Answer 5

健身不吃饭对身体是不益的，要补充能量，只有机器人才不吃。