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健身可以不吃米饭只吃土豆和鸡蛋白,牛肉吗?
如题所述
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推荐答案 2015-06-26
当然不。米饭是补充能量的,其他的你当然可以吃。还有,建议也不要过分的节食,会导致营养不良的。
追问
我倒是没有节食,就说健身后吃土豆可以代替米饭吗,百度上都说健身要多吃土豆牛肉
追答
米饭是要的,可以少吃点,两三勺就够了
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其他回答
第1个回答 2015-06-26
不可以啊、健身也算是体力活,没营养下去怎么行呢,该吃的还是要吃的,但不要吃太多就行了
第2个回答 2015-06-26
可以,健身消耗热量多,就要多吃牛肉。
第3个回答 2015-06-26
米饭,土豆含有更多的淀粉,淀粉会转化为葡萄糖,没有消耗的就存在身体,健身练肌肉的话,建议补充少量糖类摄入,多补充蛋白质,脂肪要严格控制
第4个回答 2015-06-26
健身不吃饭对身体是不益的,要补充能量,只有机器人才不吃。
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从
健身
房回来
只吃牛肉鸡蛋
和牛奶
可以吗
答:
可以
。减少糖类摄入。特别是饮料 啤酒,不能粘,影响增肌效果。想快吃点蛋白粉,和增加粉(俗称瘦肉精)。这玩意发明初衷就是人吃的在国外这玩意给动物和人吃是合法的。
健身可以吃土豆吗?
答:
不过健身的话要看如何
吃土豆
了,土豆能否减肥或者
健身,
主要看它的做法,如果你用来炸薯片的话,我可以肯定的说,绝对减肥没戏,真正减肥的吃法是煮熟了,或者蒸熟了吃,不要任何油
,土豆能够
提供给你能量,不会那么容易饿,
增肌减脂
,只吃
高蛋白质的食物
和蛋白
粉还有水果蔬菜
,不吃
主食
可以吗?
答:
只吃蛋清倒是还好
,营养的补充和消耗也是要达到一个平衡呢。营养单一的补是不科学的。科学 全面 均衡 才是正道。营养的补充需要科学全面均衡的配比,蛋白质 脂肪 糖类 矿物质 维生素 纤维素 和水七大营养要素。健身是好的,加强新陈代谢。不过建议一开始健身强度不要太高。可以制定一个健身计划。保证充...
健身
怎么
吃牛肉
答:
中餐:西红柿炒
鸡蛋
、木耳拌芹菜、清炒鸡脯肉、
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一碗。晚餐:菠菜豆腐汤、炒
土豆
丝、凉拌牛肉。3、增肌食谱三。早餐:橙子一个、二个蒸蛋羹、一个馒头。中餐:凉拌西兰花、红烧武昌鱼四条、青椒冬笋丁、米饭一碗。晚餐:凉拌青笋、麻婆豆腐、鸡腿两个、小米粥一碗。
健身
怎么
吃牛肉
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健身
期间一日三餐最好吃什么
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