嗯，其实这样也不错的，但是据我的了解，其实睡觉时消耗的卡路里比坐着消耗时的卡路里还要高，所以宁愿睡觉也不愿意坐着。
我也有过减肥的经验，就是节食，两天没吃过一样东西，但是那样太极端了。希望你不要采纳，会觉得整个人都软掉，站起来都很晕。好像也不是减得很厉害，108到96斤，现在还是96，我160cm，但还是感觉有点肥。
你可以进到减肥的贴吧里看看，里面都有说，过午不食，从字面上都可以理解，过了中午就不吃东西了。
我觉得现在学生都还在发育，不要想到减肥不减肥。
但是如果你真的想减肥，我觉得早餐照吃，午饭不要吃饱，要感觉有一点点饿，晚上尽量不要吃东西了，喝点睡，慢慢习惯了，这样比较好。
祝你减肥成功。
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