日常生活人如果不注意自己的生活习惯和饮食习惯很容易就会导致身体出现问题，每年大病小病是不断的，现在最常见的就是胃部疾病。人们没有好好的吃饭，就会造成胃部有不舒服的情况出现，容易造成胃功能紊乱和消化不良等问题。胃疼比较严重是会给日常的生活带来很多的不方便的。
慢性浅表性胃炎属于慢性胃炎的一种，在日常的生活当中也是比较常见的一种消化系统方面的疾病，出现这种疾病的原因有很多，比如很有些人大量的饮酒，或者是经常喝比较浓的咖啡就容易引发这个问题。或者是由于体内胆汁反流、幽门螺旋杆菌感染等导致的。
浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，也是最常见大一种。主要是指胃黏膜表浅层的炎性细胞浸润，轻型粘膜充血水肿，胃酸分泌增多，一般不发生腐烂，深层的胃腺体正常。如若不及时治疗，会加重，粘膜和胃腺萎缩、超薄、胃液分泌减少，今儿腺体化生，增生以致恶变。发展为胃窦炎、十二指肠溃疡等。
对于有慢性浅表性胃炎的人来说，在日常生活中一定要注意按时吃饭。因为人体胃部分泌胃酸往往是有一定的规律，这种规律也往往和我们的一日三餐时间相互呼应。而对于长期不规律饮食的人来说，这部分人在胃部分泌胃液的时候如果没有食用一些食物，这部分胃液往往会消化胃部自身的粘膜，从而引发胃炎，甚至可能会造成溃疡的发生。
因此对于有慢性浅表性胃炎的人来说，在日常生活中一定要注意规律饮食。这部分人和患有胃溃疡的最大的不同点就是，这部分人病情比较轻，这部分人只是胃部粘膜层发生的炎症，而胃溃疡已经都侵犯到了粘膜下层。因此这部分人只要保证规矩的饮食习惯，或许胃部会慢慢好起来。
有慢性浅表性胃炎的人一定要少吃一个辛辣刺激的食物。许多患有胃部疾病的人，往往还喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这无疑是雪上加霜。因此吃辛辣刺激的食物会对胃粘膜造成非常大的损伤，这样做很可能会导致胃炎发展为胃溃疡甚至是胃部癌症的发生。
也即慢性非萎缩性胃炎，是一种由多种病因引起的胃黏膜慢性 炎症。与萎缩性胃炎不同，浅表性胃炎并不伴有胃黏膜的萎缩性改变，黏膜层以浆细胞及淋巴细胞等慢性炎症细胞为主。慢性浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性，诊断主要靠胃镜及镜下病理活检，以及幽门螺旋杆菌检测。
“慢性浅表性胃炎”，为消化系统常见病。可因嗜酒、喝浓咖啡、 胆汁反流，或因幽门螺旋杆菌感染等等而引起。可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。
在临床上，慢性胃炎是一类疾病的总称，也是消化内科最常见的疾病。由于其临床症状良莠不齐，一些患者长期被其困扰，苦不堪言，其实简单的三招就能明显改善这种状况。慢性胃炎吃得少与胃动力不足有关，很多慢性胃炎患者会出现上腹部饱胀感、食欲下降、早饱等症状。虽然吃得少会有饱腹感，但总的能量摄入不足，身体的能量供应不能得到满足，有发生低血糖的危险。因此，大脑会发出信号，产生饥饿感，胃肠道的蠕动也会加快，并发出咕噜咕噜的声音，提醒身体需要进食。
首先，可以采取少量多餐的方式。每餐少吃一点，以免产生饱腹感，两餐之间适当吃点东西，这样就不会有明显的饥饿感。同时，由于每次吃的食物总量不多，胃肠道的负担会减轻，也有利于胃炎的改善。胃排空脂肪的速度最慢，所以尽量不要吃油腻的食物。其次，餐后休息0.5-1小时再适当活动。饭后适当活动有利于促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，减轻腹胀。最后，仍可采取促进胃肠蠕动的药物和补充复合消化酶的对症治疗。改变生活方式与药物治疗相结合，往往比单独用药更有效。
患有胃炎的人，在饮食上确实有很多需要注意的地方，这种注意不仅是对食物的选择，还要对饮食习惯进行调整。首先，我们来谈谈饮食结构的问题。你可能认为养胃就是吃粥，吃好消化的食物，远离肉类。事实上，这样做只会适得其反，特别是对于有胃炎和胃溃疡的人，可能会加重症状。胃炎是需要控制饮食的，但由于要做到均衡饮食，亨有蔬菜的搭配才行，只是肉类的摄入，第一要吃熟食，第二要少吃，第三要多咀嚼，次数也要嚼碎一些，那样可以减轻胃的消化负担。
减缓胃的排空，但不刺激胃酸的分泌，而如果是喝粥，粥还是碳水化合物，碳水化合物即 "糖"，能刺激胃酸的分泌，不仅消化快，而且饭后还有泛酸等问题。因此，饮食调整，首先要做到荤素搭配，如果喝粥，可以加点瘦肉丝和一些绿色蔬菜。