想要预防牙周炎，平时就得多注意日常的饮食，少吃含糖的食物，少喝碳酸饮料。再就是要坚持每天早晚刷牙，并且掌握正确的刷牙方法，每次吃完饭之后都要仔细的漱口，清除食物残渣。再就是吃东西的时候要掌握正确的解决方法，有条件的话要定期做口腔检查。
牙周炎会清洗牙龈和牙周组织，属于是一种破坏性的疾病，其主要的特征就是形成牙周袋，牙槽骨也会吸收，并且导致牙齿松动，严重了还会使牙齿脱落。很多成年人牙齿丧失都是因为牙周炎导致的，所以一定要积极的预防。那么怎么样预防牙周炎？
1、注意日常饮食
要想预防牙周炎，首先就得注意日常的饮食，尽量不要吃含糖的食物，少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会对牙齿造成不同程度的伤害降低。如果吃了酸性食物不要马上刷牙，因为酸性的食物会使牙齿表面的釉质软化，接着刷牙的话会破坏牙釉质，使牙周炎的发病率大大增加。
2、坚持刷牙
预防牙周炎还应该要坚持刷牙，每天早晚都需要使用温水来刷牙，刷牙有助于清洁牙齿残留的食物残渣，使口腔保持清洁。刷牙的时候一定要掌握正确的方法，尽量选择小头软毛的牙刷，这样不容易损伤牙齿，而且也能够更好的清洁。在刷牙的时候要确保牙刷面和牙面呈45度角，每次刷牙的时间不低于三分钟。
3、餐后漱口
餐后漱口对于预防牙周炎来说也有很大的帮助。每次吃完饭之后，牙齿上都会留下一些食物残渣，如果说不及时的漱口冲洗，这些食物残渣就会在牙齿上腐坏和发酵，从而形成牙菌斑。所以说一定要养成餐后漱口的习惯，保持口腔清洁。
4、掌握正确的咀嚼方法
平时吃东西的时候一定要掌握正确的咀嚼方法，尽量交替使用牙齿两侧，不要老是用其中的一边，以免发生雇佣性萎缩，导致牙周炎。
5、定期做口腔检查
定期做口腔检查也是预防牙周炎比较有效的方法之一。若是条件允许，儿童应该每半年检查一次，成人需要每年检查一次，检查时最好是选择口腔专科医院。另外每半年或者是一年到医院去洗一次牙，及时的清除牙结石。
在预防牙周炎的时候，提倡大家认真刷牙，牙齿周围的口腔清洁得到良好的维护，定期的要看牙医，要进行专业口腔卫生的清洁，发现有牙石和这些不良的刺激因素及时的要去除，这是预防牙周炎最重要、最根本的措施。为了维护牙周组织的健康，我们要注意饮食上避免过度刺激、过硬这方面的饮食。在日常生活里面可以通过饮食适当的补充维生素，尤其是维生素C，维生素C对于维持牙周的健康是很有帮助的。如果我们生活中能做到以上的几个方面，第一个，维护口腔卫生，定期的去看牙医。第二个，良好的口腔卫生习惯，适量的补充维生素C，我们的牙周组织就能维持良好的健康状况。
提升牙科免疫能力，日常要留意提升牙齿及牙科的抵抗能力，将牙周病抹杀在萌发情况。采用适合的美白牙膏，软毛牙刷，牙线棒，防止挑选不适合的口腔护理产品造成牙龈问题的恶变。培养健康的饮食习惯性，留意调节膳食结构，尽量避免吃含糖量的食品类，不抽烟少饮酒，多吃含有纤维素的耐嚼的食材。要提升唾沫代谢，有利于牙面及牙科的清理。留意口腔健康，日常日常生活要形成优良的生活习惯，留意口腔健康，坚持不懈保证早上起床及临睡前刷牙漱口，餐后立即漱口清洁。
在日常生活中，假如你发觉牙床出血、口腔有异味、牙齿松脱等状况，应当尽早去医院检查，牙周炎很有可能早已发生了，仅出血很有可能仍处在牙龈发炎环节，进一步发展趋势将会造成牙周炎。主要是立即消除牙床刺激物，刮去牙床左右的牙渍，以维持牙齿头颈清理光洁，避免食物残渣黏附，避免发炎蔓延，清除产生的牙周袋，操纵出血和发炎。例如，抗感染和收敛性药品可以运用于牙周袋以降低脓性分泌物，或是可以开展牙周手术治疗。医治的目地是避免牙槽的消化吸收，但被吸附的牙槽不可以再造。
为了更好地防止牙周炎，应保证尽量减少吸烟喝酒，保持稳定的休息习惯性。尽可能不熬夜，临睡前最好不要吃很多食材。除此之外应做好以下几个方面：1.把握正确的刷牙方式，一天三次，保证牙齿充足整洁，几乎没有病菌残余。2.培养餐后和临睡前漱口清洁的良好的习惯，维持牙科清理。3.用牙线棒、木签和软毛牙刷清理无法清理的食物残渣、软泥和牙渍。4.到医院做定期维护。提议每三个月洗一次牙，以保证牙齿上没有牙渍。与此同时，提议每六个月到医院做一次全方位的口腔科查验。