自身免疫絮乱和精神压力大都会造成斑秃。出现严重斑秃的朋友,可以用以下几点来解决:
1补充锌:雄性激素升高会让头皮渗出过多的油脂,油脂堵塞头发的生长就会形成大量掉发,锌能降低雄性激素,平时可以吃些有锌的食物来改善,例如核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等;
2补充维生素E:维生素E中的强抗氧化剂,能减少过早白发的可能性,建议平时生活里多吃点这方面的食物来改善我们的头发,蔬菜、枸杞菜、豆类等这些食物有维生素E;
3补充维生素B:缺少维生素B,头发就不能获得正常运作所需的营养,你能够多吃这方面的食物来改善我们的头发,比如菠菜、全谷物、杂豆类等;去年我追剧的那几个月里,可能是因为严重缺睡,引致我头上的头发细柔,慢慢变成地中海,让我没了自信,试过很多方式,可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水,用了后,头发稀疏的地方开始长出了头发,头发比之前好了很多,早上照镜子的时候,我不会那么焦虑了,精神面貌看起来更有精神了。这些话应该能帮到你,坚持就可以看到希望,祝你顺利。
追问感谢。