健身之所以也能够形成一种流行文化，是因为随着生活条件的改善，人们的运动量减少，疾病的发生率也开始增加，在这种情况下就有人开始反思，如果适当的进行健身，不但能够保证健康，还能提高工作效率，而且健身也能塑造体型，让人看起来更具精气神，所以才逐渐繁盛起来。而随着时代的进步，碎片时间的利用也开始加强，人们开始在空闲之余会利用不同的场合进行锻炼，这种争分夺秒的感觉也能让人更加积极的珍惜生活。
第一，在古代人们都进行大量的劳动，没有健身意识，但劳动和健身还是有本质上的区别的，因为有些劳动非常辛苦，会伤害到身体，而健身却是在一个比较安全的环境下进行全方位锻炼，所以哪怕不需要进行大量的劳动，也要抽出时间进行健身，只有这样才能让身体更加健康。举个例子，有的文职工作者一天都盯在电脑前，长时间下来不但注意力不集中，连工作效率也会下降，但如果让他抽出时间进行一定的运动，等到再回到电脑前工作的时候，不但能够快速完成之前的工作，还会做出一些更具创造力的建议。
第二，很多人以为健身都是以脑力工作者为主的人群，其实一些体力工作者也需要健身，例如很多在NBA打球的运动员，在平时就会进行一些针对性训练，以此来延长自己的职业生涯。这是因为有时候职业运动员专门做一项运动，对特定器官的损害也非常大，所以不但要进行训练保养，还要锻炼一些平时无法活动到的部位，这样才能始终处于最佳的竞技状态。
第三，对于普通人而言，可以抽时间根据现有的情况来做一些运动，例如通过步行上班来进行一定的活动，不但能够省下一笔钱，还能锻炼身体，而当你没有场地的情况下，也可以在原地做俯卧撑或者深蹲，或者就近找一个小公园绕着跑几圈，也能快速的达到健身的目的。
随着社会的发展，人们早已脱离了温饱，而健身也逐渐成为了一种流行，无数年轻的男女前仆后继的加入到健身的大军当中，健身运动也在逐渐的发展当中形成了一种文化，健身究竟是怎样逐渐形成一种流行文化的呢？它究竟有何特殊之处？
首先不得不说我本人也是一名健身爱好者，每周我都会去健身房一趟，健身不仅能够强健我们自身的体魄，还能够帮助我们塑造良好的体型。随着工作压力越来越大，现在很多人都处于一种亚健康的状态，也有不少的人因为长期久坐的原因，整个人的体态也显得十分难看，在这样的背景之下健身运动应运而生。造成这些问题的主要原因就是因为缺乏锻炼，现在大城市当中能够进行户外锻炼的地方屈指可数，所以健身房自然而然的成为了大家的首选，健身房里不仅有丰富的器材，专业的教练，还有一大批志同道合的健身爱好者，大家在逐渐的交流之中也形成了一个圈子，在长期的发展之下健身运动也逐渐发展成了一种流行文化。
其次健身能够逐渐成为一种流行也离不开年轻人的推广，一项运动能不能流行主要还是看年轻人们的态度，如今人们对于健康越来越看重，健身的人们的年龄层也开始逐渐扩散，以前在健身房当中很难能够看到大学生模样的年轻人，但是现在健身房中年轻人随处可见，甚至不少大学内部也开设了健身房，而年轻人一般都是喜欢成群结队的，一传十十传百，在年轻人们的带动之下健身自然也是越来越流行。
健身对于我们的身体是百益而无一害的，在如今这个快速发展的时代，身体健康尤为重要，我们每一个人都必须要为身体做出投资，身体是革命的本钱，如果健康都没有保障，那我们如何能够享受生活呢？所以年轻人们，该动起来了！