刷牙基本上是我们一天会做两次的事情，刷牙这件事好像大家觉得都会吧！相信不会有人觉得自己不会刷牙！但是我们刷牙的方式真的正确吗？还真的是一个值得思考的问题。很多人在被问到刷牙的正确方式时，会一时之间被问住，毕竟，刷牙这件事还有正确的方式？很多人会一瞬间陷入自我的怀疑。其实，刷牙这回事，还真的有门道，正确的刷牙，不是我们日常生活当中那样的刷法。
也许你已经人到中年，也许你已经习惯了自己的刷牙方式，但是我想说，还是改变一下吧！只要原意去改变，什么时候都不晚。改变刷牙的陋习，才能真正的让牙齿健康。掌握正确的刷牙方式，才能真正的把牙齿刷干净，有了好的牙齿，我们才能吃嘛嘛香，才能吃的开心吃的愉快！牙齿是我们的“伙伴”，有一口好牙真的很重要。并且我们的刷牙方式是正确的，还可以潜移默化的影响到我们的孩子们，让他们从小就养成正确刷牙的习惯。
很多人喜欢饭后在刷牙，其实这是不对的，不能饭后刷牙，而是要饭前刷牙，在吃完饭之后，有条件的可以使用漱口水，没有条件的用清水漱口。之所以要在饭前刷牙，是因为我们刷牙一般是早上和晚上刷牙，如此这般，早上如果是饭前刷牙，我们可以把一夜之间在口腔当中滋生的细菌刷掉和冲洗掉，那么，我们在刷牙之后再用餐，就可以确保我们吃饭是不带菌的。如果说起床直接吃饭，然后再刷牙，显而易见是不科学的。
正确的刷牙方式，是先刷牙齿的外侧，先上下刷，平行刷。然后上下牙并合刷，最后是刷牙齿的内侧和舌头。
正确刷牙，不仅有利于口腔健康，也可以间接保护我们的胃部！
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