冬泳爱好者说冬泳有美容护肤的功效，这是真的吗？
是真的。冬泳是勇敢者的运动，参加冬泳可以增强体质，抵抗疾病，而且能磨练意志品质。冬泳的健身作用已经得到普遍肯定，其对皮肤保健的作用也逐渐被重视。
冬泳对皮肤具有年轻化作用：面貌的年轻是美容的重要方面，冬泳既是一种冷刺激运动也是有氧运动,所具有的“冷刺激效应”对面貌的年轻有一定的帮助。对冬泳者和非冬泳者的面貌年轻感调查结果显示，冬泳者的面貌年轻感自评结果和他人评价结果均优于非冬泳者，且冬泳女子较冬泳男子表现更为明显，明确了冬泳运动对面貌年轻感的提升作用。冬泳的美容作用，与冬泳运动对血液流变状况及皮肤微循环的影响有关，医学研究结果表明，在同一年龄阶段，男性冬泳爱好者血流态积分、血粘度、血浆黏度及血沉均低于普通正常男性。
女性朋友若是可以坚持冬泳，那么都可以起到护肤养颜的作用，这主要是因为人体受到了冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，可使得长期坚持冬泳的女性皮肤红润有光泽。
冬泳并不是每一个朋友都能够适应的，因此，为了自己的身体健康着想，应当要量力而行，如果在冬泳的过程中出现了发冷，不适等现象后，都应当要马上停止冬泳进行保暖，否则，都容易使身体受到了寒邪的入侵，引起病症。冬泳能美容，但是也要量力而行。循序而进，不要适得其反。
冬泳注意事项：1进行冬泳，大家应提前准备，夏季就要开始练习游泳，循序渐进，逐步适应水温，以增强身体对寒冷的耐受力。
下水前，大家应先用脚试水，然后用水拍胸部、腹部及头部，使身体逐渐适应较低的水温。入水时，并不提倡大家跳水。很多人游泳时会发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等情况，这些都与猛然入水有关。
2量力而为不勉强
冬泳时，并不是待在水中的时间越久就越好，大家应根据自己的身体状况量力而行。水温过低时，大家可游几分钟后，上岸待一会儿。因为长时间待在温度较低的河水中，容易麻痹人的中枢神经，使人失去感知正常温度的能力，进而增加意外发生的概率。如果感觉身体不适，大家要立即上岸。另外，高血压、心脑血管疾病、皮肤病患者不宜冬泳。
3不要去陌生水域游
大家冬泳时要选择自己熟悉的水域。夏季在陌生的自然水域游泳具有很大的风险，冬季则风险更大。因此，不建议初学者选择陌生水域进行冬泳。
