每天吃米饭会胖吗

如题所述

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推荐答案 2015-12-17

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第1个回答 2015-12-17

看自己身体，我减肥倒是不吃米饭

第2个回答 2015-12-17

会的

第3个回答 2015-12-17

不会

第4个回答 2015-12-17

不会

第5个回答 2015-12-17

不会

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米饭会长胖吗答：1、正常进食吃米饭并不会让人发胖。据营养学家研究建议，我们每天膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例：大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。2、因此一般来说，只要正常进食，吃米饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反，如果完全不吃米...

每天就吃米饭会长胖吗答：每天就吃米饭会长胖吗虽然米饭中确实含有比较高的淀粉以及碳水化合物，但即使是在减肥期间也需要适量的吃一点米饭。米饭吃多了确实容易发胖，但是作为主食在日常生活中还是不可缺少的，即使是在减肥期间也应该适量的吃米饭才有利于更好的减肥。减肥每天吃多少米饭一般来说人体每天需要摄入250—400克的谷物...

吃米饭容易长胖吗答：在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品，而且精米比粗米所含的热量更低。怎么吃米饭减肥在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两，中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！

每天中午只吃米饭会胖吗答：米饭属于碳水化合物，吃多了会长胖的。正确减肥方法如下：坚持晚饭后快步走半个小时以上。严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。进食速度要慢。不吃甜食。多吃蔬菜，少吃主食，做到一顿饭一两到二两主食。

一天三顿正常吃米饭会发胖吗答：通常情况下，保持一日三餐适量摄入米饭，并且结合适当的体育锻炼，是不会导致体重增加的。减肥的科学方法在于均衡饮食与健康运动的结合。以下是一些保持身材的建议：1. 增加日晒时间：日晒可以促进大脑中五羟色胺的产生，这种激素能够抑制食欲。每天大约晒一个小时的太阳就足够了。2. 增加蛋白质摄入：蛋白质...

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