8点多睡觉，睡到十二点多去玩手机玩到3点多去睡觉睡到十点多算熬夜吗？

Question

如题所述

Answer 1

算熬夜，丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，肝的排毒，需要在熟睡中进行。 这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。

Answer 2

这也是熬夜，这个习惯不好，睡觉应连续的，这样有助于体能恢复，每天睡眠不应少于8小时（连续），另外早睡早起身体好。

Answer 3

应该算熬夜，因为睡觉必须在晚上，而且要连续睡，睡几个小时起来，玩几个小时又去睡，睡眠质量不好，对身体有影响，所以这样以定。

Answer 4

真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。

Answer 5

算熬夜了，夜里12点到3点是养肝肾的时候，熬夜不好