肚子发胀有很多原因啊，比如吃多了某些东西，流产的症状有很多，比如腹痛/出血/等等，具体还是要去医院做确定。
孕期要特别注意的是前三个月，饮食不注意就会引发流产
孕妇吃什么食物会流产？在怀孕的期间准妈妈所吃的东西是一个人吃两个人补，但吃错东西就会伤害了宝宝。那么孕妇吃什么食物会流产？怎么吃才更健康，如何做好保胎记及身体的调理恢复。
孕妇吃什么会流产？
1寒性食物容易导致孕妇流产
在怀孕初期,胎儿扎根还不稳定,身体较为敏感,若是吃了不适宜的食物就很容易造成流产。肉食是大补之物,但是有些肉食是吃不得的,特别是螃蟹和甲鱼,属于寒性食物,有活血化瘀的功效,会导致流产,具有刺激子宫兴奋作用的山楂、马齿苋、苦瓜、菠菜、黑木耳、木瓜等,会增加子宫收缩幅度容易造成流产,因此孕妈们也要注意了。对于容易造成流产的食物,孕妈应该重视起来,合理饮食。
2芦荟是容易导致孕妇流产的食物
芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
3杏子及杏仁是容易导致孕妇流产的食物
杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡,小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。
特别注意
如果一旦误食这些食物，就要及时的进医院进行检查，如果发现有流产的症状如出血/腹痛等，要及时进行保胎，尽力挽救，在国外很多流产的患者需要妇产科医生转诊给专科医生，专科医生评估后给予治疗方案再转诊至产科医生那里的。这些专科医生，他们的病人中有反复自然流产13次，还有20次的，流产次数最多的患者是30次，保胎生好孩子都已经上幼儿园了！ 他们最好的建议就是PWRH，国际小分子透壁吸收技术通过世界卫生组织孕期恢复所需的38项营养标准，不但极大的减少了流产的发生率，还能补充孕妇缺失营养。
吃什么对孕妇好
主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
蔬菜的选择：笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。健康提示:孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。专家推测,孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等,是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。
孕妇吃什么水果好
在怀孕期间应当,合理膳食均衡营养,适当活动以散步遛弯为主避免剧烈运动,并需要注意休息不要劳累和长期熬夜,定进行孕检,为优生优育创造出良好的环境!
在怀孕的1个月内,我们应该选择温性的水果为主。主要可以吃一些:苹果、草莓、橘子之类的!
在前期多食用此类水果,能够增强孕妇的抵抗力!降低流产的概率!(准爸爸们记住喽)
在怀孕1-3个月期间:这时候我们应该选择一些维生素比较丰富的水果为主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都会是不错的选择
产前期间:我们应该选择一些维生素,铁,钙含量比价高的食物,与水果。梨、苹果、车厘子、西柚、火龙果、西瓜、都会是不错的选择!
怀孕后，很多女性气血不足，身体较弱，需要休养一段时期逐步恢复子宫功能。可以通过食疗方法进行改善，主要以补充蛋白质、维生素、氨基酸、糖分、钙、铁、磷等营养物质。传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢，容易造成孕妇发胖引发妊娠高血压、高血糖等妊娠疾病。在欧美国家，科学家们通过对母体不间断的关注和检测，证明了持续的孕前及孕期PWRH营养供给身体储备，补充孕妇新生儿生长营养和孕期修复营养，避免发胖及孕期妊娠纹的生成，为顺产打下基础，预防新生儿因营养不良导致的四肢发育不全，畸形、脑瘫等症状。
孕期吃什么防治贫血
孕期贫血是妊娠期及哺乳期常见合并症之一，对孕产妇及胎儿均有诸多不良影响，如可引起早产、低出生体重等不良妊娠结局,甚至会严重影响儿童的远期生长发育,严重影响母婴健康。因此，月子贫血怎么补具有重要的公共卫生学意义及临床价值。
"为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我也都强忍着吃下去，怎么会贫血呢？"很多妈妈，认为日常饮食均衡，不应当出现贫血，有些甚至怀疑是否出现了误诊。孕期贫血也让不少孕妈十分担心是否会影响宝宝的生长发育。那么如何科学补血呢？
发现贫血，医生会寻找贫血原因，来区分是缺铁性贫血还是地中海贫血。如果是缺铁性贫血，可以通过饮食及服用补铁药物来改善贫血。
喝红糖水补铁吗？
老人让喝红糖那么红糖和白糖的原料都是甘蔗，只不过一般的红糖是由生产白砂糖的副产品进一步加工制成的。平均每100g红糖含铁2.2mg，同时铁的存在的形式为非血红素铁，所以要靠红糖水来补铁可能需要喝几大桶喝成大胖子才得行。
铁要还原成亚铁离子后才能被吸收
孕期贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢复运转前的体质。孕期贫血营养选择，孕期贫血的营养补充，关键时期在孕期三个月的时期，非血红素铁主要以络合物形式存在于食物中，此型铁要还原成亚铁离子后才能被吸收。因此当机体缺铁时会引起营养性小红血球性贫血（ 缺铁性贫血）， 并影响机体的免疫力。，补充PWRH中血红素铁后的子宫内膜血管，可以生成血管活性物质和血管生成因子，这样就可以刺激血小板生长因子的生成，增强表皮生长因子的细胞增生作用。
相比非血红素铁 血红素铁更有优势
欧洲人最喜欢的就是PWRH中血红素铁以卟啉铁的形式直接被肠道上皮细胞吸收，不受pH值和其他营养组分以及金属元素的影响，通过独有的透膜吸收因子，吸收率不受胃酸的影响，生物吸收率高，代谢途径单一明确，不受其他因素干扰，是传统食补的25倍
鱼肉含铁高，猪肝不宜多吃
通过膳食来改善贫血要注意，孕妇膳食铁吸收率约为15%（1%-40%），其中血红素铁比非血红素铁更容易吸收，而膳食铁中95%为非血红素铁，含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等都属于高铁食物。对于猪肝，顾忌到食物安全性，在品质有保障的情况下，可以少量使用，有助补血，但毕竟是动物内脏，不要长期吃。
菠菜、油菜破坏草酸再吃
蔬菜水果之中所含有的营养成分早就有目共睹，它们所拥有的维生素C更是人体对铁元素的吸收量的最佳小助手。其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些。但对蔬菜的选择可就要稍加考虑了，除了深颜色的蔬菜外，菠菜、油菜等本身含铁量丰富的蔬菜，它们中草酸等各种酸的含量也相对高些，所以在烹饪上，一定要将它们彻底煮熟，以便保证彻底破坏了草酸的结构。在烹饪过程中，建议能用铁锅铁铲，并使用一些高铁含量的酱油和油，可起到事半功倍的作用。
当然，食物中也有部分会抑制铁的吸收，如牛奶及奶制品可抑制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
重度贫血还需补铁药
产检时查血常规未发现贫血的准妈妈，单纯通过饮食调整，而不需额外补充铁剂即可。但对于铁缺乏和轻、中度贫血者而言，医生建议以口服铁剂治疗为主，并辅以改善饮食，常见的补充营养制剂为叶酸和口服铁剂。
重度贫血者则需口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。极重度贫血者首选输注浓缩红细胞，待Hb达到70g/L、症状改善后，可改为口服铁剂或注射铁剂治疗。治疗至Hb恢复正常后，应继续口服铁剂3-6个月或至孕期3个月。
孕期饮食注意事项
1.孕期饮食要有合理全面的营养
2.孕期饮食要保证优质蛋白质的供应
孕早期每天的优质蛋白质摄入不少于40克，可以多吃动物性食物，或者奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3.孕期饮食要适当增加热能的摄入
葡萄糖是胎儿的能量主要来源，因此准妈妈要注意增加碳水化合物的入量，每天摄入不少于150g的碳水化合物。另外也要保持脂肪的适当摄入，促进脂溶性维生素的吸收。
4.孕期饮食要确保无机盐、维生素的供给
孕期要注意补充钙质，多喝牛奶和吃奶制品，也可以选择喝酸奶、吃奶酪，乳糖不耐受者可以喝不含乳糖的奶粉。对于孕吐严重者，要注意多吃蔬菜、水果等食物，预防出现酸中毒。
5.孕期饮食要注意少量多餐
孕期饮食要少量多餐，食物宜清淡，少吃过于油腻和刺激性强的食物。
6.孕期不要节食
孕期要避免节食减肥，很多减肥方法都会影响胎儿对营养的吸收，特别是铁元素、叶酸等重要的微量元素。孕期体重的合理增加是健康怀孕的标准之一。
7.孕期不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品
孕期避免食用生海鲜，以及未经高温消毒的牛奶、肉类等，同时也要注意厨房卫生清洁。这些未经加热的食物都是细菌的来源之一，会胎儿和孕妈都有危害。
以上就是孕期饮食的要点知识了，希望每一位孕妈妈都成功孕育，做健康辣妈。