胡思乱想,焦虑自卑怎么办?我觉得所有人都嘲笑我欺负我呀

总觉得所有人都欺负我。嘲笑我,觉得每个人都看不起我,也不知道怎么办?我还自责帮帮我呀,我老是胡思乱想,很爱哭,一下就很脆弱,我也不知道怎么办?疑心非常非常重,不管做什么事情都往坏的方面想,还没发生就去想,越想越糟,只会逃避。

第1个回答  2018-10-12
不自信 太在意别人看法 敏感 你可以建立起自己的自信 把每天完成的5件小事 记在本子上 对自己说自己是最棒的 主要闲的慌 就有心思想些烂七八糟的事情
第2个回答  2018-10-12
如果你的身体没有什么病痛,根本没有必要自卑!本回答被网友采纳
第3个回答  2018-10-12
睡眠肯定不好
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