第1个回答 2020-02-19
锅锅教你快速入睡的方法~
第2个回答 2020-09-27
睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或者是睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多、睡行症等等，其中以失眠症以为最为常见。引起睡眠障碍的原因主要包括以下几点：第一、是生物学的原因。生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温的变化，这些也会引起睡眠的障碍。第二、是心理社会原因，睡眠的期待、不良的睡眠习惯、错误的认知，也会引起睡眠的障碍。第三、是应激和环境。生活中的应激或者环境的改变都会引起睡眠障碍。还有其它的一些心理疾病，比如身体的疼痛、焦虑、抑郁、疲劳综合征，或者是这些疾病跟心理疾病的相互作用，这些都会引起睡眠障碍。
成都新华医院温馨提示：希望患者都能够积极地接受治疗，保持良好的心态，不要悲观紧张，相信自己的疾病是可以治好的，做好自我护理，失眠病是可以战胜的。百度搜索“成都新华医院”进行在线咨询病情哦！
第3个回答 2020-01-22
失眠在临床上有很多原因都会引起，第一、身体性引起的失眠；第二、心理性引起的失眠。 疾病如偏头痛，关节炎，心律失常等疾患造成的失眠问题，心理因素，抑郁，焦虑都会造成失眠；还有一些药物的副作用也会造成失眠
意见建议：改掉不良的生活习惯和不规律的作息时间，多运动，注意身心健康。
第4个回答 2020-01-22
你好，睡不着就是失眠了，不妨可以数羊，数一只羊，两只羊接着数下去，有的人试过可以睡着。睡不着还可能你想的事想的太多了，不妨睡觉时就想着一张白纸空空的，其他啥也不要想，试试看能不能睡着。