香蕉
成熟的香蕉可以使人体肠道的蠕动加快，达到通便排毒的作用。
梨
梨是通便减肥的不错选择。梨汁水多而甜美，能增加饱腹感，能够更快的达到减肥目标。
猕猴桃
因为猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动能力，促进减肥排便。
番茄
番茄有丰富的果胶等食物纤维，能给人饱腹感，促进人体新陈代谢和消除便秘，对减肥有相当大的帮助。
木瓜
木瓜具有大量的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助脂肪分解，让健壮的双腿慢慢变得结实有骨感。
苹果含有大量的钙，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸还能代谢掉热能。
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