您好，产后修复是非常有必要的。国内接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的产后问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。宝妈在产后不及时将自己的身体调理好，时间一久身体会越来越差劲。
以上仅仅是我们产后所面临的问题中的一小部分，产后健康对于女性来说不亚于第二次生命。
生孩子都躲不过的腹直肌分离
怀孕时，女性腹直肌会拉长至原来的50%，女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，几乎所有的孕妇会出现腹直肌分离。
根据临床观察，在生产后的3天内，约有超80%的产后妈妈腹直肌会分离超过两指宽。如果没有外界干预，产后6-8周，仍有30%产后妈妈腹直肌不能恢复原位。
腹直肌分离会让产后妈妈脊柱的稳定性下降，下背部压力增加，腰背疼痛、脏器移位、脂肪堆积、腹部膨隆等，严重者还会出现盆腔脏器脱垂，呼吸困难，漏尿…
建议产后妈妈们，可先自行检测腹直肌。根据可插入的手指数目，测量腹直肌分离距离。
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2指以内（含2指） 需改善；
3指以上则属于比较严重的腹直肌分离。
产后分离的腹直肌不会自行改善，需要专业且安全的产后修复帮助恢复改善。
女性最该练的肌肉是盆底肌
盆底肌并不是一块肌肉，而是封闭骨盆底的肌肉群，附着在骨盆内侧。这一肌肉群犹如一张“吊网”，承载着人体几乎70%的重量。尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。
在妊娠、分娩的过程中，因为激素的改变，孕期站姿和坐姿不正确，分娩过程中的肌肉牵拉损伤，不可避免地对盆底肌肉造成损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
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足月分娩后，有10%~15%的新妈妈有产后压力性尿失禁，除此以外，盆底功能障碍还可能导致器官脱垂、粪失禁、性功能障碍。
数据显示：90%以上的宝妈在产后都有不同程度的产后问题，很多四五十岁的女性会出现子宫脱垂、尿失禁的情况，多数和生完孩子没有及时解决产后问题有关。
产后修复非常有必要！产后修复的本质，不仅仅是帮助妈妈们恢复产前身材，更重要的是对生理功能、体能、运动能、生殖能力的恢复，让妈妈在产后能够快速恢复到孕前健康。
产后30天是产后恢复的黄金期，应趁着松弛激素还在体内的月子期，收紧产后松弛的盆骨，促使子宫复旧，排出恶露及怀孕十个月堆积的毒素。
对于难减的腹部，松弛的骨缝，腹直肌、盆底肌问题，新加坡genteel JAMU产后护理，帮助妈妈恢复产前健康。
依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。
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分娩后，已经筋疲力尽的你除了照顾好宝宝以外，照顾好你自己同样非常重要。因此，「产后恢复」很有必要，每个妈妈都应该认真对待这件事儿。
产后恢复主要是几个方面：体重、子宫、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他当然还包括伤口和情绪等的恢复。
坐月子对每个妈妈来说都显得十分必要，产后妈妈如果没坐好月子会出现月子病的情况，随着年龄的增长，甚至会出现膝盖有积液、长骨