流眼泪对于身体有多方面好处，况且强迫自己不流泪也是一种非常痛苦的事，同时强忍泪水会对我们的身体产生很多危害，经常这样做甚至会一定程度上减短寿命。
首先，强忍眼泪容易导致情绪抑郁。流眼泪之所以能释放人的情绪，很大一部分是因为眼泪中含有的独特化学物质，它们的排出有益于释放精神压力，同时降低人的锰水平，让焦虑不安等情绪得到缓解。如果强忍眼泪，则体内的情绪毒素不能及时排出，长此以往，就容易使得自己总是处于紧张的精神环境中，不利于身体健康。
其次，强忍眼泪对眼部环境有不良影响。眼泪的大部分成分是水，流泪可以清洁眼部，滋润眼球；而且泪水中含有的大量溶菌酶，可以杀死聚集在眼部的细菌，起到预防眼部疾病的作用。强迫自己忍住泪水会导致眼部环境的长期干燥，容易出现红血丝等；再加上眼部长期得不到清洁杀菌，可能会对视力造成影响，会出现有时视物模糊的情况。
最后，强忍眼泪会导致内分泌失调。流眼泪时的情绪变动会刺激体内激素的分泌，有利于身体状态的调节。而强行抑制流眼泪的行为，让不良情绪积压，影响一些器官的功能。如肠胃会因此变得敏感脆弱，胃酸分泌低于正常值，易导致食欲不振，严重的还有可能引发胃溃疡等疾病。而且有一些情况下激素分泌不当，还会使免疫系统功能下降。
总上所述，强忍眼泪在生理上和心理上都有着巨大的危害，很多人总是逞强，却忽略了这些不流眼泪的潜在危险。其实情绪还是要有适当的释放窗口，不然的话是很容易造成身体伤害，从而影响长寿的。
哭是我们发泄情绪的一种方式，强忍着不哭对身体还是很不好的，你的负能量没有及时的发泄出来，而是存储在体内，久而久之，负能量越来越多。哭一哭是呼吸系统、循环系统、神经系统的非常规运动，能使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，在压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。所以也有强忍着眼泪就等于“慢性自杀”的说法。
眼泪最大益处在于，能排出人体的某些毒素。因为形成眼泪除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。
强忍眼泪对眼部环境有不良影响。眼泪的大部分成分是水，流泪可以清洁眼部，滋润眼球；而且泪水中含有的大量溶菌酶，可以杀死聚集在眼部的细菌，起到预防眼部疾病的作用。强迫自己忍住泪水会导致眼部环境的长期干燥，容易出现红血丝等；再加上眼部长期得不到清洁杀菌，可能会对视力造成影响，会出现有时视物模糊的情况。
最后，强忍眼泪会导致内分泌失调。流眼泪时的情绪变动会刺激体内激素的分泌，有利于身体状态的调节。而强行抑制流眼泪的行为，让不良情绪积压，影响一些器官的功能。如肠胃会因此变得敏感脆弱，胃酸分泌低于正常值，易导致食欲不振，严重的还有可能引发胃溃疡等疾病。而且有一些情况下激素分泌不当，还会使免疫系统功能下降。
首先，回答这个问题的时候，我们先引入类似病状的一个众所周知的情况：憋尿~~导致（尿毒症）！
尿毒症这个危险的病症，其严重危害性和医疗花费之大我们这里就不累赘了。而强忍泪水，就类似这个憋尿过程。
泪水未出来之时蛋白质含量很高。而这种蛋白质是由于其中含有有害物质，长期压抑控制积聚于体内，对眼睛产生伤害。而强忍泪水，也等于强忍情绪，情绪没有及时的疏导，也会造成其他器官的伤害，比如西医研究数据：胃肠机能对情绪极为敏感。比如中医研究数据：怒伤肝,喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾！
无可否认，我们在成功学上一直强调“情绪自控”的总总好处。但是那是必要的时候！但是凡事有个度，一下压抑和突发的悲伤情绪，就如洪水一直没有泄闸，那上游内部是积压的破坏力是多么的牛逼！内部破坏多么的恼火！
所以强忍泪水就如憋尿一般，偶尔迫于特殊情况可以强忍，但是不要经常强忍。
祝好提问的这位朋友
你好，很高兴为你回答:
强忍眼泪，是压抑的表现，
压抑，指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。
所以我们要敢于表现自己的情绪，努力让自己的心态更加健康，该笑就笑，该哭就哭，不要太压抑自己了。
1、强忍眼泪导致心情抑郁
哭泣是一种最好的发泄方式，会对你的负面情绪有着一定的安抚作用，而强忍眼泪、忍住悲伤是情绪无法发泄，肯定会导致抑郁。
2、眼泪积累在人体有害
眼泪里含有着很高的蛋白质，这种蛋白质的来源是人们在悲伤状态或精神压抑下产生的物质，如果让它们长期积累在我们的身体里面，就会造成部分功能紊乱，会危害我们的健康的。
