家，应该是温暖的港湾，应该是最放松的，最舒适的。为什么会害怕？从什么时候开始害怕？最初是什么事情让你产生害怕的想法？
家里只有你一个人吗？还是有其他家人在？压力感从何而来？
如果你都不清楚，下次回家前，就告诉自己，是我自己的家，我自己的地盘，我做主。我要开心，我要快乐，我要自由自在！回到家，把所有的灯都打开，放点喜欢的轻音乐，撒点自己喜欢的香水，玩喜欢的游戏，看喜欢的书，做自己喜欢做的事情。
如果还是害怕，可以考虑搬离一段时间，酒店也好，公寓也好，离开原来的环境，应该有所缓解。
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