家,应该是温暖的港湾,应该是最放松的,最舒适的。为什么会害怕?从什么时候开始害怕?最初是什么事情让你产生害怕的想法?
家里只有你一个人吗?还是有其他家人在?压力感从何而来?
如果你都不清楚,下次回家前,就告诉自己,是我自己的家,我自己的地盘,我做主。我要开心,我要快乐,我要自由自在!回到家,把所有的灯都打开,放点喜欢的轻音乐,撒点自己喜欢的香水,玩喜欢的游戏,看喜欢的书,做自己喜欢做的事情。
如果还是害怕,可以考虑搬离一段时间,酒店也好,公寓也好,离开原来的环境,应该有所缓解。
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