酸奶过期10天不能喝。
喝过期酸奶可能会肚子疼，严重会腹泻，呕吐。
过期酸奶的妙用：
1.清洗和皮肤护理
乳酸能软化角质，具有保湿作用。将过期的酸奶放在手上，轻拍至完全吸收，揉搓中，可清洁角质层，用温水洗净后，涂上护手霜，皮肤会变得相当细腻。
2.酸奶浴
使用保质期的酸奶会使酸奶浴太奢侈，用保质期的酸奶，是最好的选择。洗澡时，将过期的酸奶均匀地涂抹在全身，按摩至吸收，然后冲洗干净。用过期牛奶洗脸，效果也不错，当然前提是味道没有发生变化。
3.用过期酸奶擦拭地板
以1:2水的比例稀释过期的酸奶和水，其中以干布或拖把浸泡，充分吸收稀释剂后，挤出多余的水分擦拭地板，地板会亮如新。
4.用过期酸奶擦鞋
去除鞋面上的污垢，用纱布蘸上均匀地涂抹过期牛奶，再用干布擦干，鞋面可亮如新，而且还有防止皮革面开裂的功能。
5.用过期酸奶擦拭家具
可以用过期的牛奶擦拭皮革家具，使其恢复光泽，还可以修补细裂纹。
6.过期酸奶的头发护理
加过期酸奶水稀释一点，然后均匀地刷在洗过的湿发上如护发素，按摩后用清水去少许，可使发油光亮。
扩展资料
酸奶或牛奶最好在保质期内喝。而酸奶过期了能不能喝，理论上来说要看酸奶内的细菌数量是否超标。当然，变质的酸奶，建议最好还是不能喝，喝了可能会拉肚子的。
如果牛奶刚刚过期，而你想检验下牛奶是否还能喝，可以试试下面方法：
牛奶一般采用的是巴氏消毒法。经巴氏消毒后，牛奶中仍保存小部分无害或有益、较耐热的细菌或细菌芽孢。把牛奶放进锅里煮，如果煮沸之前就开始成块，开始分离了，开始凝固，那么表明细菌超标了，这样的牛奶是不能喝的。
参考资料
建议不要再喝了，过期的酸奶的营养成份已被破坏，饮用了也没有任何意义。最主要的是过期的酸奶喝了很容易导致胃肠功能紊乱或食物中毒、腹泻的情况。任何过期的产品都是一样的，只要过期及时扔掉。
扩展资料：
酸奶的营养价值
酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
参考资料：百度百科-酸奶
本回答被网友采纳不过过期酸奶还有其他利用价值： 很多人利用过期的牛奶来护肤，这样的作法确实有一定效果，因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。 最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她，发现过期发酸的牛奶，沐浴后皮肤更滑更细，事实上，这些坏掉的牛奶，之所以能够护肤，主要是过期牛奶中的乳酸，其次则是牛奶中的脂肪，因此，全脂的牛奶护肤效果比脂较佳，其中的差别在于脂肪的多寡，但是过期的牛奶所产生的乳酸菌不会因脂肪含量而有所影响。
酸奶本身就是发酵饮品。说难听的就是已经过期的牛奶。本回答被提问者和网友采纳
过期酸奶到底还能不能喝？看完才知道，告诉家人