步骤如下：
1、打开QQ客户端，通过QQ面板左下角的主菜单——安全中心——安全中心首页，点击进入。
2、进入QQ安全中心后，点击密保工具栏下的“密保手机”。
3、进入密保手机设置页面，点击更换密保手机。
4、选择通过密保工具更换(如果有其他选项可以自己尝试)。
5、短信验证，点击“获取验证码”，待手机收到验证码后填入，点击验证。
6、如果手机已经遗失或者更换不再使用，可通过下方“验不了，换一个”，选择密保问题，填写密保后，点击验证。
7、输入新的手机号，点击获取验证码，输入验证码后，点击确认即完成最终修改，更换完成。
扩展资料：
QQ安全中心是腾讯公司推出的QQ帐号保护软件，为广大QQ用户提供一站式的QQ安全服务，包括了密保管理、帐号保护、安全体检、修改密码、帐号申诉等功能，让账号更加安全可靠。为了全面保护QQ帐号的安全，QQ安全中心同时也推出了可以保护QQ帐号、保护Q币Q点和保护游戏装备的安全服务。
如何避免QQ帐号被盗：
1、不随意上不明网站，不接受不明信息来源的文件，防止木马入侵电脑。
2、为QQ帐号申请第二代密码保护，如：绑定密保手机/密保卡/手机令牌、设置密保问题等。
3、在登录QQ时，如果系统提醒用户的帐号出现异常，请立刻修改密码。
4、使用复杂密码、定期修改，避免在其他网站透露QQ密码。
5、提高其他方面的安全意识，如：更新操作系统补丁、安装杀毒软件并及时更新病毒库、定期查杀病毒等。
参考资料：百度百科-QQ安全中心
本回答被网友采纳1、打开QQ客户端，通过QQ面板左下角的主菜单——安全中心——安全中心首页，点击进入。
2、进入QQ安全中心后，点击密保工具栏下的“密保手机”。
3、进入密保手机设置页面，点击更换密保手机。
4、选择通过密保工具更换(如果有其他选项可以自己尝试)。
5、短信验证，点击“获取验证码”，待手机收到验证码后填入，点击验证。
6、如果手机已经遗失或者更换不再使用，可通过下方“验不了，换一个”，选择密保问题，填写密保后，点击验证即可。
7、输入新的手机号，点击获取验证码，输入验证码后，点击确认即完成最终修改，更换完成。
参考资料：
更换密保手机的方法如下：
先在电脑上打开qq登录界面，登录个人的qq账号；
点击底下主菜单的按钮，选择“安全”，再点击“安全中心首页”；
在“密保手机”一栏点击“更换”；
点击“更换密保手机”；
填写新的手机号，点击“确定”，然后根据提示完成绑定即可。
解绑的话你可以选择QQ菜单 点 无线QQ 再点 无线QQ向导 然后右下角有个手机免费绑定QQ，精彩这里开始 然后进去 再按我要解绑 ，但是要记得你原先绑定的手机号码，再根据它提示的步骤操作就可以了
最后再绑定新的号码，绑定手机是不收费的，但是如果发短信的话就要收费了
如果密保手机号码丢失，没办法发送短信 就只有靠申诉！！！！本回答被提问者和网友采纳