第1个回答 2013-11-21
每天喝4斤水有助人体代谢 那么在炎热的夏季每天应该喝多少水呢？南昌市慢性病防治所专家表示，要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升（约4斤）左右的水，也就相当于一瓶大瓶装的可乐的容量。还可以把它分成8杯半斤的白开水，每隔一到两个小时饮用一杯。
营养专家赵医师说，工人小刘和白领小万的饮水方法都是不合理的。像小万这样每天只喝半斤水显然是不够的。“人体消化吸收都需要水的参与，水还能够排出体内毒素，夏季体内缺乏水分会导致中暑，皮肤干燥。”专家表示，小刘虽然劳动强度大，容易出汗，但是每天喝7斤水明显多了，大量饮水导致人体盐分过度流失，会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，即“水中毒”。如果感觉明显口渴，可以在白开水中放一点盐再饮用，这样防止出现身体紊乱。
专家还表示，人体的出汗量能达到每天8至12升，但没有“最佳标准”，流汗多少和人的体质有关。