冬天为什么很难减轻体重？

Question

如题所述

Answer 1

冬天减肥的确比较困难，这是因为冬季气温低，人体为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。但是，冬季减肥也有很多好处。例如，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。此外，冬季科学健康的减肥可帮助避免很多心血管疾病和抑郁情绪的发生。

如果您想在冬天减轻体重，可以尝试增加有氧的户外运动，增大脂肪的消耗。此外，您还可以注意饮食，控制食量。