倒立撑为什么比引体向上难？

Question

如题所述

Answer 1

倒立撑和引体向上都是很好的锻炼方式，但是哪个更难取决于您的身体构造和锻炼经验。倒立撑需要更多的平衡能力和核心力量，而引体向上则需要更多的背部和手臂力量。

倒立撑比引体向上更难的原因可能是因为倒立撑需要更多的平衡能力和核心力量，而且倒立撑时推力的大头之一胸肌没法主导，大部分压力转移到三角肌了，和主导引体的背阔肌相比三角肌还是太小了。