女人肾虚易衰老补肾吃什么好?女性补肾建议多吃这几种食物

Question

如题所述

Answer 1

在现代社会，生活和工作的节奏非常快。很多女性长期精神紧张，过度劳累，精力衰竭，肾虚。女性如果肾虚，不仅美貌大打折扣，头发早就脱落，皮肤也不好，等等。所以女性也需要补肾。那么，女性吃什么补肾呢？


枸杞


枸杞是‘药食同源’，属于肝肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、补虚强筋等功效。


海参


海参能补肾填精，滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素。可参与代谢调节，降低血脂。含有黏蛋白等多糖类物质，不仅对女性肾脏有益，还能帮助女性延缓衰老，滋养皮肤，修复组织。


葡萄


中医也认为葡萄味甘酸，入脾、肺、肾三经。多吃葡萄可以起到补气养血、补肾养肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。


杆


鲈鱼又叫海鲈鱼、海鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。所以女性经常吃鲈鱼对肾脏有好处。


猪肾


猪腰具有补肾益气、通经活络、消食止渴的功效。因为富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，营养丰富，功效强大。


何首乌


何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚。肾虚者，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或妇女白带。


虾


工匠可以补肾壮阳，催乳解毒。含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙和磷，是强壮骨骼的佳品，虾提取物中还含有免疫增强物质。