孕妇胃不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

孕期的饮食营养是很重要的，如果孕妇的胃不好就会影响饮食营养的吸收，如果不是疾病引起的，可以通过饮食进行调理，很多食物有养胃的功效，如南瓜、山药、香菇、银耳粥、小米粥等等，饮食要清淡有营养，不要吃干硬难消化的食物。
🍠山药
山药干是中药材，新鲜山药是大家都喜欢吃的食材，它们都有健脾养胃、补肾益气的作用，能促进消化，提升食欲，也可以保护胃黏膜，而且营养还很丰富，胃不好的孕妇可以经常吃山药，用它煮粥、煮汤食用都是非常好的。
🍚小米粥
小米是很养胃的食材，孕妇经常用小米煮粥喝对胃有很益，小米的营养价值很高，每天早上喝一碗温热的小米粥作为早餐是最好的，可以缓解胃部不适，孕妇煮小米粥的时候也可以根据自己的口味加入各种食材。
🥛牛奶
牛奶是很养胃的，孕妇如果觉得胃部不舒服可以经常喝温牛奶，能够中和胃酸、缓解胃痛，但不要空腹喝，要搭配馒头或者饼干一起吃，而且不要喝冰冻的，温热的牛奶才养胃。
🍇红枣
红枣是一种保健功效很多的食材，有健脾养胃、补气益血、养心神的作用。它可以作为一种辅助材料搭配各种食物制作菜肴，最合适的食用方法是煮粥或者煮汤。孕妇胃不好可以用红枣、党参、白术搭配乌鸡或者排骨一起煮汤食用，可补气健脾、增进食欲。把红枣、生姜、半夏一起煮汤饮用，可缓解胃胀、呕吐。
🍜清淡饮食
孕妇胃不好要吃清淡、容易消化的食物，不要吃干硬、辛辣刺激的食物，油腻多脂的食物、甜食也要少吃，虽然酸的食物很开胃，但是胃不好的孕妇不宜多吃，以免加重胃部不适。为了减轻胃部不适，孕妇要按时进食，不要吃得过饱。