荞麦好还是燕麦好

Question

如题所述

Answer 1

都不错。
1、荞麦：含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和蛋白质，具有止咳、平喘、祛痰的功效，还可以促进胰岛素分泌，起到降糖作用。适量摄入也可以促进胃肠蠕动，有助于消化、吸收食物，对便秘、减肥都有帮助。
2、燕麦：含有丰富的纤维素、维生素、脂肪、蛋白质成分，具有补充钙质、增强体力的作用，可以增加身体饱腹感，有助于降糖、减肥。