心理压力太大是什么感觉，？

Question

如题所述

Answer 1

当一个人承受过大的心理压力时，通常会出现以下一些感觉：

1. 焦虑和紧张：感觉身体绷紧，情绪不稳定，容易出现负面的情绪，如焦虑、紧张、不安等。

2. 疲惫和疲劳：感觉身体疲惫和疲劳，无法集中精力，容易感到疲倦和无力。

3. 失眠和睡眠问题：由于情绪的不稳定和身体的紧张，容易出现睡眠问题，如失眠、入睡困难、早醒等。

4. 生理反应：承受过大的心理压力还会出现生理反应，如头痛、胃痛、肌肉紧张、出汗、心跳加快等。

5. 自我否定和自卑：感觉自己无法应对生活中的问题和挑战，容易出现自我否定和自卑的情绪。

6. 注意力难以集中：由于情绪和身体的紧张，注意力难以集中，容易分心和健忘。

7. 社交回避：由于情绪的不稳定和身体的紧张，容易出现社交回避和孤独感。

总之，承受过大的心理压力会影响身体和心理的健康，需要及时采取措施缓解压力，如适当放松、运动、调整心态等。如果压力过大，影响了正常的生活和工作，建议及时寻求专业心理帮助。

Answer 2

应该会是一种类似于感冒的生命体验，会有咳嗽，想要多睡眠或者是流鼻涕等等不良的健康状况出现。
所以我们在日常生活当中一定要注意锻炼身体，增强体质的良好体质，养成良好的生活作息习惯才可以让自己变得更健康，养成良好的生活作息习惯，可以向专业的人士多请交和交流，交流，要注重有效率的沟通方式。
1.学会多理解他人
当你和别人交流的时候最好是要学会理解他人，如果对方个性是比较阳光开朗，那么我们也不必太严肃，而如果对方是比较认真的性格，那么我们和别人沟通的时候，就要充分理解和尊重他们，要认真仔细的交流，如果对方是不太认识的朋友，最好是保持尊重适当的交流日常话题。
2.适当的保持沉默和尊重他人
在我们遇到不懂的问题的时候，要多向他人请教，交流时要尊重他人不要滔滔不绝，而是要学会保持沉默，让对方多表述他们的意见，在遇到自己不懂的事情，不要急于表达更应该学会认真去倾听，给人一种谦虚认真学习的态度。
3.多交流对方感兴趣积极话题
与人交流时，每个人都喜欢交流自己感兴趣的话题，喜欢向别人表述自己擅长的知识，所以我们首先要学会了解和倾听他人意见，这样才能让对方感觉到你的真诚，感觉到与你交流是一个很愉快的过程，因为每个人都希望自己能被别人多理解和尊重，而多交流对方的专长知识，恰恰就是在了解对方，与对方有共同语言。
4.学会谦虚而认真的倾听
与人交流，很有必要学会认真仔细的倾听，不要去打断他人说话，多一些耐心去倾听，这样做到理解他人和尊重他人，也只有这样的交流方式才能体现出我们的真诚和谦虚有礼，从而才会收获到真正的友谊。
5.要学会赞美他人
赞美是一种尊重，也是一种认可对方的表现，当与他人交流的时候，别人表达的意见我们如果可以适当的表示赞美，这无疑是给对方一种尊重和认可的感受，对方也会非常赞同我们的理解与尊重，同时对方也会对我们有一个新的认识，有效促进交流的愉快和顺畅。

Answer 3

压抑，心里有话说不出来，感觉努力与结果不成正比。
发泄出来就好了，你可以适当做一些自己喜欢的事儿