体型偏瘦 怎样吃都不长肉

Question

本人男 18岁 身高178 但体重只有112 有适当运动 一日三餐食量也正常
不偏食 无疾病
偏瘦25斤
但无论怎样都不长肉 我想长壮点 怎么办阿。

Answer 1

消耗才能有增长。建议你多运动，或者跑步，要是有时间可以去健身房。能量被消耗了，身体自然就知道要补了，吃的东西也能更好的吸收了。

Answer 2

有消耗才能有增长。建议你多运动，或者跑步，要是有时间可以去健身房。能量被消耗了，身体自然就知道要补了，吃的东西也能更好的吸收了。其实你现在吃的东西很多都没被很好的吸收，所以不长肉。