第1个回答 2015-06-27
首先确定自己能在短时间把速度提起，平时多练习下自身的爆发力，短跑冲刺比较重要，
其次多练习运球技术，不要出现人过球不过的尴尬场面，学会降低重心，并且具有良好的运球技术，熟练掌握各种假动作，在配合自己的速度去过掉对手，个人的一些经验，希望对您有所帮助。
第2个回答 2010-05-30
篮球的速度并不是单纯的，其实爆发力更为重要，所以建议你不要单纯连速度，耐力和力量也要跟上才行。
第3个回答 2010-05-30
你是说传球的速度还是自己在球场上的速度，如果是传球的速度可以借鉴纳什多看看太阳的比赛，如果是自己在球场上的速度可以借鉴隆多，多看看凯尔特人的比赛，现在快打总决赛了 一定要看 ， 后卫是球队的大脑
第4个回答 2010-05-30
用小学基础篮球的训练方案 跨步运球 绕8字 背绕 绕颈等 运球其实就是基本功 但是需要身体素质做为前提 否则人家一干扰球就会掉
第5个回答 2010-05-30
我告诉你的速度是突破速度昂 因为你突破速度快了 才最好使
这个方法要是不迅速不有效 你来杀了我
记住了 不用练习什么长跑短跑 你就记住 多打打比赛 在别人防你的时候 每次防你 你都用尽全力 用尽你最快的速度突破它 一定要用尽全力 因此你需要一双好鞋 每次每次都这样 一个月你绝对会有明显的提高 突破会快很多很多 没准到不了一个月 不过 这样的速度 会有一个极限 当你到了那个极限 就不要再练习了 改用那些繁琐的方法吧 这个方法只对快速提高有效果 不过效果真的很明显
这个是 教练偏方 独门的