手脚冰凉是末梢循环不好，有时候也可能是因为气温过低，导致手脚感受外界温度以后循环不好，还有一种情况是自身的阳气比较匮乏，这个时候起不到温煦全身的作用，可能会出现手脚的冰凉。一般来说可以通过运动让血液循环加速，可以达到缓解手脚冰凉的情况，另外如果患者想要口服一些药物来进行处理，可以服用像附子等比较温热的药物，帮助达到手脚发热的状态在冬天出现手脚冰凉的现象与季节转凉或者是女性体内阳气不足有一定的关系。中医认为阳气具有温煦的功能，如果肾阳衰虚阳气不能到达四肢，手脚得不到充分的温养就会出现手脚发凉的现象。与平时生活起居失调有一定的关系。
意见建议：建议平时在饮食上要多吃一些有助于气血运行的食物。做好脚部的保暖工作，可以穿温暖的棉袜，尽量的少食用一些过于寒凉的食物，比如说西瓜、生菜。 在平时也可以多用热水泡脚，40度左右的热水就可以。也可以对脚部进行按摩，加快局部血液循环冬天手脚凉一般是阳气不足所造成的。到了冬季，人体的阳气也处于最虚弱的状态，这个时候温煦四肢或者温煦身体的功能，会出现相应的下降，甚至会出现阳气对水液代谢，或者对其他脏腑推动功能下降。除了手脚凉之外，还会有精神倦怠、乏力或者食欲不佳，或者周身出现水肿，甚至会出现男性的性欲减退或者女性的月经推迟，这些症状都是有可能会发生的。对于手脚冰凉，我们主要应该进行温肾补阳治疗。首先在饮食上应该注意生冷瓜果的摄入，这个时候应该进食温性的东西，而生冷瓜果就不能再吃了，冰凉的饮料、冰啤酒都不能摄入。我们要吃温补阳气的食物，比如姜，特别是干姜、炮姜、艾叶，这些都能温补肾阳。在晚上睡觉之前需要用艾叶水泡脚仅供参考
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