慢性咽炎是发生在咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症，慢性咽炎很容易反复发作，给人们的生活带来很多麻烦。得了慢性咽炎，嗓子会非常不舒服，是很难在生活当中忽视得了的，让人烦不胜烦。想要知道自己是不是得了慢性咽炎，可以了解慢性咽炎的症状，和自己的问题，一一对照。
1、嗓子里有异物感
慢性咽炎一个最为典型的症状，就是嗓子中有异物感。咽喉受到慢性炎症刺激之后，咽喉粘膜会有水肿的情况，就会出现异物感。很多人认为是嗓子里有东西，实际上什么也没有，只是慢性咽炎在作祟。
2、咽喉疼痛
慢性咽炎还有一个症状，比较典型的就是咽喉疼痛，嗓子会有灼热感，疼痛感和瘙痒感。尤其是在说话或者吞咽食物的时候，这种情况会比较严重。很多人会把咽喉疼痛和扁桃体发炎弄混淆，实际上在症状方面是有区别的。
3、早上起床恶心干呕
有一部分的慢性咽炎患者会在早上起床后有恶心干呕的情况，尤其是在刷牙的时候症状会更加的明显。因为长期慢性咽炎会让咽部神经感觉出现异常的问题，再加上咽部敏感性增高，再刺激咽部的时候，就会有恶心干呕的情况。
4、咳嗽
有慢性咽炎的人嗓子会有不适的感觉，除了发痒疼痛之外，还有咳嗽的症状。慢性咽炎引起的咳嗽，以刺激性干咳为主，在早上起床后会比较常见。
1、不要用嗓过度
现实中很多职业是容易得慢性咽炎的，老师就是其中之一，因为它们经常说话，有过度用嗓的情况。在生活中要保护好自己的嗓子，不要让自己的嗓子太过于劳累，要减少使用嗓子的频率。
2、不要让环境过于干燥
室内空气过于干燥，会让嗓子变得很不舒服，会刺激到咽喉部位，得上慢性咽炎。如果感到空气非常干燥，不妨买一个室内加湿器，这样可以让嗓子好受一些。不要一直关着窗户，要定期通风，这样室内空气流通也不会特别干燥。
3、不要吸烟
吸烟的人容易得慢性咽炎，也包括经常吸二手烟的人。这部分人要尽快的戒烟，如果自己不吸烟，身边的人有吸烟的情况，就要让他尽可能地去户外吸烟，不要在室内吸烟，这样可以避免吸入二手烟，起到预防慢性咽炎的作用。
4、饮食要清淡
不可否认那些重口味的饮食确实很有滋味，但是对于想要预防慢性咽炎的人来说，这些食物是不恰当的，会刺激自己的咽喉部位。要吃得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是水分比较足的蔬菜和水果，对嗓子有好处。
慢性咽炎比较难治疗，所以慢性咽炎经常反复发作。了解慢性咽炎的症状，能够帮助人们及时的发现它，及时的治疗它，缓解因为慢性咽炎带来的不适。预防慢性咽炎要在生活中注意一些细节，尤其是慢性咽炎的高危人群，更是要把嗓子保护好。
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