脱发吃什么好食疗方法？

Question

如题所述

Answer 1

脱发好用的食疗方法。
第一：牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
第二：杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
第三：葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

Answer 2

脱发原因比较多，需要注意查找病因，然后才能给予相应的调理，如果是头皮真菌感染所致就应该给予抗真菌治疗措施，仅仅依靠食物是不能改善的，比如头皮屑比较多，可以使用含有酮康唑的洗发水，有助于抗真菌治疗脱发。如果是营养不良导致的脱发，平时就应该注意加强营养，平时不要偏食，不要挑食，应该饮食荤素合理搭配，全面补充维生素和微量元素就可以改善脱发。如果是斑秃，往往是精神上受到刺激或者长期睡眠不足所致，应该注意精神放松，保证充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹有助于刺激头皮长头发。

Answer 3

关于你提的这个问题得解决方案有很多，我认为我的这个解决方案并不能准确的帮助到你，更加准确有利的答案还得你自行探索。

Answer 4

你好宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜。