1、体谅自己的不容易。
这些年，家庭环境不好，父亲家暴，母亲歇斯底里。自己这样小，根本无法面对这一切。可喜的是，你终于高考完，已经18岁。虽然现在依然有许多不如意，比如，父亲不愿意花更多的钱让你上民办。自己因此无缘本科。还被逼着学科一。确实会让我们情绪低落。
因为心里难受，或是自己并不想学科一，所以才学不进去。你是不是也不敢与父母表明自己的想法？先体谅自己的不容易。因为一直没有被重视、被尊重，自己也会自我怀疑，也会感觉挫败。父母不鼓励，还会被他骂，实在让人难受。没有这样经历的孩子，很难体会你的心情。所以，自己先抱抱感觉不被尊重，有些受伤的自己，并且学着安慰自己。并且告诉自己，“我已经长大了，可以慢慢学着保护好自己了”。
2、自我分化，成为独立的人。
面对这样的家庭，这样的父母，我们会感觉无法摆脱。常常被否定。可喜的是你有觉察，而且也在积极寻求调节的方法。这就开启了全新的与以往不同的人生。就是我们虽然无法选择家庭，选择怎样的父母，但如何去面对这样的父母，却是我们自己可以决定的。自我分化是重要的心理学概念。
父母对你有要求，不尊重你。我们长大了，就要学着慢慢区分开哪些是父母的要求，哪些是自己想做的事情。父母怎么看待，没有我们想的那样重要。我们自己如何看待自己才最重要。或是自己想一想，自己希望成为怎样的人？就向着这个方向去努力。我们每个人都离不开原生家庭的影响。尤其是你没有得到过父母的尊重，对于你而言，做出改变更不容易。有些孩子在比较宽松的家庭中长大，自己不想做什么，在很大程度上就可以决定，而你总是被逼着做一些事。在我们没有独立之前，一定会受到父母的管制和要求。
另一方面，我们也可以寻找积极的方面。就像虽然自己并不想学科一，但是不是如果学了，可能对以后有好处？那么，我们可不可以尝试放下自己的不开心，踏下心来，哪怕慢一点，认真地学？我们做不成功一件事，常常是因为心里不想做成功。因为对父母可能有怨言，自己不想学，当然学不好。
我们18岁了，正是最好的青春年华。学着自己鼓励自己，安慰自己。也可以大胆表明自己的态度。比如，自己感觉状态不佳，现在就是不想学。或是自己现在就是想放松，想出去玩等等。去想办法发出自己声音。让父母重视起来。而且你已经不是从前那个小孩了。会慢慢有自己的力量。这是一个长久的成长过程。慢慢来。
亲爱的孩子。相信你自己。慢慢摸索出适合你自己的方法。想要得到父母尊重，也需要我们自己以成年人的姿态来面对一切，学着为自己负责。学着照顾好自己的身体和情绪。