糖尿病人容易感到饿，但是吃多了又怕血糖高，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者在日常生活中是需要注意饮食的，而且糖尿病患者因为身体里面的能量消耗过快，总是容易感觉到饿。但是糖尿病患者不能够吃多，会难以控制血糖，所以这个时候就要懂得饮食调节，是一些粗粮或者是少吃多餐就能够解决这个问题，加上适量的运动，让自己处于一个健康的状态。

了解糖尿病的人都会知道糖尿病患者比普通的人更容易饿，因为身体里面的消耗力会比较快。主要是因为糖尿病患者身体里面的细胞出现了病变，从而产生一些葡萄糖，结果导致血糖难以控制。当糖尿病患者身体中的葡萄糖过多并无法吸收，人体的血糖就难以控制，所以这个时候人们就会感觉到特别的饿，而且会出现疲劳乏力的感觉，最后导致血糖上升，这是一个不好的循环，对身体的伤害是比较严重的。

在平时饮食的时候要注意原则，就是营养要均衡，对于食物的补充要懂得合理搭配吃多样化食物，而且要做到粗细搭配，平常多吃一些粗粮是比较好的，可以吃荞麦小米，这些都是比较好的食物，还要搭配一些豆制品来吃，可以吃黄豆，因为这些食物里面的优质蛋白比较多，可以帮助身体提供一些营养元素。

也可以吃一些新鲜的蔬果，从而补充膳食纤维也可以补充一些蛋白质，人们的饱腹感也会被增加，这样也有利于控制血糖，但是要注意进食的顺序，最好先吃蔬菜，然后吃荤菜，再吃一些主食，这样血糖是比较稳定的。在平时的饮食中一定要少喝稀饭，也要少吃一些消化快或者是比较软弱的食物，这样是不利于血糖的控制的，再加上合理的运动，身体就能处于一个健康的状态，也能很好的控制血糖。

Answer 2

这个时候一定要对自己的餐前血糖进行相应的检测，要调整自己的饮食结构，少食多餐，多吃一些粗粮，少吃高淀粉高糖分的食物，控制自己的血糖水平，按时服用相关的药物。

Answer 3

可以多吃一些，含糖量比较低，但是又非常有营养，好消化，好吸收的食物就可以了，吃完以后可以做适量的运动。

Answer 4

你尽量吃一些苏打饼干或者荞麦面，这样会有很强的饱腹感，也不会容易生血糖。