27岁在体制内工作,调入新部门,如何应对职场焦虑?

如题所述

   因为我也在体制内工作,半年前从小部门换单位,工作量激增,工作内容也需要重新熟悉,一开始也是很多的不适应。所以,特别特别能感受你的焦虑和不适。再给你一个爱的抱抱!

 从你的描述来看,你当前面临的困惑应该有三个

1、工作内容调整,从习惯了的,甚至可能是较轻松的工作岗位换到了不擅长的材料写作岗位(材料写作很痛苦,如果领导要求高,可能会反复修改);说个题外话:猜测你应该是借调到了委办或府办;

2、被他人尤其是同时借调的几个新人寄予了较高的期望值;

3、工作反馈回来的评价不是很高,其实是你们同时借调的几个人之间有了无形的竞争,你觉得焦虑,不安。

 好了,我们来说焦虑。焦虑的本质是恐惧和害怕,恐惧和害怕失去,恐惧和害怕未知,恐惧和害怕失败,恐惧和害怕丢面子…

那么,你是恐惧和害怕什么呢?我们一起来看看


  第一个困惑,不擅长写材料,是因为对怎么写好材料不知道,这是对不熟悉领域和未知的恐惧和害怕,怕写不好。如果是做你已经熟悉的工作,相信你一定不会焦虑,因为不怕出错,你也相信自己不会出错。那么如何来做呢?只能认真努力学习,牺牲更多的自己的时间,尽快掌握写作技巧。这个没有捷径,只能脚踏实地。

  第二个困惑,被寄予高期望值。我想你是害怕被刚入职的新人小瞧了,你已经工作几年了,他们才参加工作,常理上来讲,好像你应该比他们懂得更多。从内心上来讲,你也希望自己比他们懂得更多,毕竟你多工作几年。但事实真的如此吗?你也说了,他们更早被借调,也就是说从写材料这个工作内容来讲,他们应该比你更早接触,更熟悉才对。所以,如果你能抛开“怕丢面子”这个恐惧点,真诚告诉他们,写材料方面我需要向你们学习,破解掉被寄予高期望值这个魔咒,或许你会更放松。

  第三个困惑,你被评价成长不太快。说明你是很在意和珍惜这个借调机会的。一般来说,借调单位会考察借调人员,通过各方面的考核评价最后决定调用还是退回原单位。你在意,是怕被评价还怕不能正式调用?这个可能要你自己思考和分析。

   你认真分析在这次借调中,你真正害怕的是什么,针对害怕的东西制定相应的解决方案,不害怕了就不会焦虑了。当然,找人倾诉,找人一起共同分析,这是一个很好的方法哟!

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第1个回答  2022-07-17
一个人心理的好坏和对待外界的态度有很大的关系,所以职场焦虑患者一定要让自 己保持积极乐观的处世态度,尽量宽厚地对待他人,或有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去,使不平和的心态逐渐平复下来。
第2个回答  2022-07-17
职场上的焦虑其实每个人都会出现,但是关键在于自己要调整自己的心态去面对。适应了一段时间之后就好了,毕竟大家都是自来熟。
第3个回答  2022-07-17
就应该让自己好好的享受新的工作,可以多跟自己的同事交流,这样就能够适应新的环境。
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