孕期喝牛奶与喝豆浆有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，女性朋友在怀孕之后都会大量地摄入一些营养物质，像豆制品和牛奶，是孕妈经常喝的饮品，接下来小编就给大家介绍一下，孕期喝牛奶与喝豆浆都有哪些区别？

一、孕期喝牛奶和喝豆浆有什么区别？

首先我们要知道牛奶的营养价值肯定是比豆浆丰富的，牛奶当中含有大量的蛋白质以及一些其他的营养物质，孕妈在怀孕期间适当的喝一些牛奶，估计能够让皮肤变得更加的白皙，同时也能够促进宝宝的生长发育，增强宝宝的免疫力，对于宝宝的好处可谓是很多的，另外在睡觉前喝一杯温牛奶还有助眠的作用，牛奶当中还含有丰富的钙元素促进宝宝的骨骼发育，帮助宝宝长高，同时也能够帮助孕妈预防一些小腿抽筋，骨骼疼痛等现象。其次豆浆当中的卵磷脂比较丰富，所以孕妈在怀孕期间适当的喝一些豆浆，不仅能够对胎儿和母体有一种很好的保护，同时豆浆中的卵磷脂对于宝宝的大脑发育也有一定的促进作用，所以说在怀孕期间适当的喝一些牛奶和喝豆浆都是有一定区别的。

二、结语

由此可见，牛奶和豆浆对于孕妈和胎儿的生长发育都有一定的作用，同时也都是有一定的区别，两者的营养价值也都非常的丰富，对于孕妈来讲牛奶的种类有很多，想要获得充足的钙元素或者是一些其他的营养物质就喝纯牛奶，但是纯牛奶宝宝是没有味道的，这个时候就可以适当的喝一些豆浆，豆制品对于孕妈的生长发育还有胎儿的生长发育都有着很好的效果。

所以在生活当中适当的喝一些豆浆或者牛奶都是很好的，除此之外还应当多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，多运动，保持一个良好的心情，对孕妈和胎儿的生长发育都有一定的促进作用。

Answer 2

孕妇喝牛奶可以很好的补充钙元素，可以促进肠胃蠕动，可以促进胎儿的生长发育，喝豆浆可以使母体体内激素升高，可以对胎儿有良好的保护作用，可以促进胎儿的大脑发育。

Answer 3

相比较来说，牛奶是更好吸收的，而且肠胃不好的人是不能喝豆浆的，所以最好是在怀孕期最好是喝牛奶，也不长胖。