女人常吃猪油的好处是什么？

Question

如题所述

Answer 1

从营养学角度来看，油脂主要有以下几个方面的作用：

首先，猪油能提供人体必需脂肪酸。必需脂肪酸，属于不饱和脂肪酸，它能够调节人体生理功能，但人体无法自我合成，只能从膳食中摄入。

其次，猪油能促进脂溶性维生素吸收。人体所需的营养素，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，都是不溶于水而溶于油脂的。人体若想消化、吸收它们，就要以油脂作为载体。

最后，猪油能够提供热量。从膳食中摄入的脂肪，是供应人体热量的重要来源。

扩展资料：

猪油能量过高，多吃不利于健康。要知道，每天脂肪为人体提供的能量，最好不超过身体所需全部能量的25%。如果脂肪的供能占比超过30%，就容易罹患多种慢性病，最常见的就是心血管疾病。大量科学研究发现，脂肪（尤其是饱和脂肪）摄入过多、能量摄入过高，会增加患心血管疾病的风险。

参考资料来源：人民网-猪油香不假，但它真没保健功效