作为一个资深母婴从业者和一个奶爸。我说一下几点，宝宝不同年龄段，需要补充的营养素各不相同；我可以完整地给各位说一下。有的人会说我家宝宝不吃营养素也没看出来不好，同理你不吃大鱼大肉，不吃海鲜也活得很好。但是我作为一个山东人，在上大学的时候发现不吃海鲜的内陆学生和青岛烟台的同学的差别不是一点半点；从体格到肌肉等等。我还是建议有条件的还是给孩子补充一下。
1、DHA的补充。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。 对婴儿的智力和视力发育至关重要。有条件的从明天就开始补充，因为DHA是一种油脂吃多了无害，但是缺了就会代表啥你看看上边的画横线的你就知道了。上次去日本亲子游，导游是个日本人华侨；这个导游说从她侨居日本是从小学二年级，每天学校会发两粒DHA，当时他刚从中国到日本，怕人家害他，把DHA都放在罐子里，一学期
2、钙和维生素D的补充。现在孩子长高是家长的一大诉求。钙的补充和沉积就不用说了。 缺钙危害大，早点补钙才能更 健康 ，掌握这些方法，摆脱缺钙的烦恼。 多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品等或钙的补充剂。；补充与骨骼 健康 有关的其他营养素。如：维生素A，维生素D 维生素C 镁 锌 蛋白质。；提高钙的吸收率：等量的钙，以少量多次的方式摄入可增加钙的吸收率和吸收总量。
3、维生素a，鱼肝油； 维生素AD(Vitamin AD)为维生素A和D的复方制剂，即维生素A和维生素D。
维生素A又叫视黄醇，可以改善呼吸道和消化道黏膜抵抗力。维生素A是正常视觉细胞发育所必需成分，尤其可提高暗视野适应力。维生素A缺乏时多会出现夜盲症，维生素A本身对骨骼发育也有帮助。
维生素D主要可促进骨骼发育，促进钙吸收，辅助骨骼发育。维生素D缺乏可以造成营养性佝偻病，小孩出现四肢畸形，甚至影响神经系统发育。
它们是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。所以，对于小婴儿要及时补充维生素AD制剂。
4、锌的作用；促进生长发育；维持正常食欲；提高免疫力；加快伤口愈合；利于视觉发育
益生菌常见误区
益生菌摄入越多越好？
从外摄入的益生菌不会长久停留在肠道，而是会被排泄掉，因此，我们每天都可以摄入一定量的益生菌，但不可过多，否则容易引起肠道菌群混乱。
益生元、益生菌，傻傻分不清？
很多人把益生元和益生菌混为一谈，其实，益生元是指可被肠道微生物选择性利用，并产生一定 健康 功能的一类物质。通俗地说，益生元只是益生菌的一种食物，它能促进益生菌繁殖，因而，益生菌和益生元合理搭配，效果会更好！
死菌也算益生菌？
根据2001年FAO/WHO的定义：
益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生一种有论证的功能性 健康 益处。因此，当一个产品标注了“杀菌型”或“经过灭活处理”等字样，则代表该产品不含有活菌，并不属于益生菌产品。
宝宝该怎么补充益生菌
1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。
2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用40度以下凉白开水冲好，在给小孩喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，这样才不影响效果
3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。
4、菌的数量要够。
5、选择安全菌种，杆菌和双歧杆菌类。菌要活着的，活菌的意义在于要保质期内都是活菌，这样达到肠道内才能起作用。
6、查看益生菌配料表：选择不添加香精、色素的安全产品。
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