我们在日常工作中，难免会因为工作事情被领导批评，想必任何人被领导批评，心情都会由晴转阴吧？那么如何让自己的心情很快再好起来呢？
一、转移自己的注意力。
当自己心情很不好时，转移注意力是让自己快速恢复心情的极其有效的方法。
（一）你可以约上三五好友，聊聊天，吃吃饭，回忆一下曾经美好的时光。也可以和好友一起小酌一杯，诉说一下自己的苦恼，将烦恼一股脑倒出来，放空一下自己。
（二）你也可以说服自己，短暂的放下工作，专心地陪孩子玩耍一会，或者陪孩子读一会书，你会发现，孩子的天真无邪会很快的感染你，让你放下工作上的那些不愉快。
（四）如果喜欢独处，不妨找一个安静的地方，看会书，或者睡一觉，说不定就会豁然开朗，发现那都不是事。
（五）你还可以出去走走，接触一下大自然，看看大好河山，让大自然的神奇力量拯救一下你低落的心情。
我觉得还有很多很多方式，总之，让自己不要再去想那个糟心的事情，它已经过去了。
二、心灵鸡汤来“一碗”。
心灵鸡汤虽然有点清淡，但它多少有点营养，看那么一两句，就会让你的烦恼和忧愁随之化解，会让你的胸口不再堵得慌。我平时工作中遇到问题，尤其是被领导批评后，就会找一些句子开导自己，比如：最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。再比如：冷静，不发泄不指责，他就永远欠你的。还可以找一些激烈的话看一看，给自己打打气。比如：世界上真正比你强的人，谁有闲工夫搭理你啊，所以不必在意别人的冷嘲热讽。再比如：耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。所以，时不时地“喝”碗鸡汤有助于心情愉悦。
三、分析被批评的原因，有则改之无则加勉。
前两种方式如果被认为是自我救赎的话，那么第三种方式，则是直面问题。任何时候被领导批评，总会有原因的。那么在被领导批评之后，我们也可以先深呼吸，让自己快速调整一下，平复一下自己的心情，然后静下心来想一想，到底为什么领导批评自己呢？是因为领导蛮不讲理还是因为自己确实做错了什么，还是因为沟通存在问题。把原因找到，是自己的问题，那就虚心接受，改正错误，吃一堑长一智，也避免以后发生同样的问题。如果确实是领导的问题，那就让它随风而去，我们该干嘛还干嘛，别让领导的无理破坏了我们的心情。
以上就是几种调整心情的方式，希望我们再被领导批评时，能够放平心态，保持一个快乐的心情。